Странные желания беременных женщин: причины. Почему хочется мяса во время беременности? Чего не хватает организму

Содержание

Прихоти и причуды беременных: гормоны или капризы?

Странные желания беременных женщин: причины. Почему хочется мяса во время беременности? Чего не хватает организму

В определенный момент беременности будущая мама начинает чего-то хотеть. Чего-то странного, несуразного даже, «нормальным» людям непонятного. А муж и другие родственники, хоть и в шоке, но терпят все прихоти беременных.

Бывает, хотелки  беременных меняются по десять раз в час. Бывает, что чего-то одного, но необычного, им хочется постоянно. В чем причина такого поведения, и чем удивляют беременные женщины окружение – мы составили топ- список странных желаний.

В чем причина

Не виноваты будущие мамы! Это все –  гормоны. В организме все бушует, перестраивается. Вот он и приспосабливается, как может, к растущему в нем человечку.

Большинство не совсем адекватных желаний возникает в первом и третьем триместрах, когда концентрация гормонов особенно высока. И возникают эти желания не на пустом месте. Это сигнал о том, что малышу чего-то не хватает, например:

  • тянет на соленое – соль необходима для активизации кровообращения, ведь объем крови у беременных возрастает;
  • текут слюнки от мела – малышу нужен кальций для крепких косточек;
  • во время беременности хочется мяса – нехватка протеина.

Кстати, к причудам беременных всегда относились уважительно. Не зря ведь существует народное поверье, что беременной отказывать нельзя. Вот только выполнить ее желания иногда не так просто.

ТОП-8 самых странных причуд беременных

У каждой женщины свое проявление беременного гормонального взрыва. Есть барышни из сельской местности, которые жаждали попробовать силос (зеленый корм  для крупного рогатого скота). Есть такие, кто без корочки черного хлеба с солью не могли начать день.

Особенно эмоциональные плачут без причины, не особо эмоциональные – вдыхают различные запахи и наслаждаются ими.

Бывают случаи, что при беременности женщина вдруг начинает обожать те продукты, которые до казались ей отвратительными, или «никакими».

  1. Ночные перекусы. Встать среди ночи, чтобы сварить и съесть манную кашу – для некоторых беременных не проблема.
  2. Желание съесть что-то необычное. И речь не об экзотических фруктах, а о немытой сырой картошке, например.
  3. Отвращение к приятным запахам и принятие неприятных: аромат духов или кофе вызывают тошноту, а вот запах бензина – нравится.
  4. «Чувствование» и «слышанье» того, что не ощущают другие: запах собственных ногтей, например, и желание от него избавиться. Никакого запаха ногтей никто из семьи не улавливает, а беременная от него страдает.
  5. Обострение обоняния – как результат, возможность найти продукт по запаху.
  6. Преследование определенным запахом: кому-то постоянно пахнет яблоками, кому-то помидорами, кому-то ванилью.
  7. Изменение темперамента. Спокойные, обычно, становятся слишком непоседливыми: им нужно постоянно быть в работе и заботах, а активные – наоборот, успокаиваются.
  8. Фобии – придумывание несуществующих болезней себе или ребенку и выматывание этим нервов семье и медработникам.

Давайте рассмотрим прихоти и причуды беременных подробнее и разберемся, что из них – действительно воздействие гормональной перестройки, а что – надуманный каприз.

 «Беременная»  ароматерапия

С запахами у беременных особые отношения. Некоторые ароматы становятся отвратны до рвоты, чаще всего это запахи еды или духов. Зато другими ароматами женщина надышаться не может, и выбор порой ну очень неожиданный:

  • Выхлопные газы. Судя по форумам и жалобам мужей, едва ли не самое распространенное пристрастие. Доходит до долгого стояния на остановке с одной-единственной целью – вдохнуть газ из выхлопной трубы автобуса.
  • Запах кошки (как вариант – собаки). Не худший вариант. Если в доме есть кошка, то проблема решена. Если нет – ходите к знакомым кошатникам.
  • Елка. В наших широтах найти не сложно. Иногда беременные еще и пробуют иголочки на вкус.
  • Рельсы. Вот именно – нюхать шпалы. Вам, может, и смешно, а люди специально к железной дороге ездят. Ежедневно, 2-3 месяца подряд.
  • Цемент. Хорошо, если рядом стройка. Или ремонт в доме с заливкой пола.
  • Хозяйственное мыло. Нет, не импортное ароматизированное. Наше, ядреное, абсолютно натуральное. Бывает, что мыло хочется есть, или хотя бы лизнуть, а не только нюхать.
  • Нашатырный спирт. Да, тот, от которого в нормальном состоянии воротит. При беременности он некоторых спасает от противных запахов. Если, например, от кого-то французскими духами пахнет – фу, гадость!

Еще в коллекции любимых ароматов беременных женщин запах пива, резиновых ковриков, средства для мытья посуды, поручней эскалаторов.

Причина такого странного выбора ароматов – прогестерон. Повышенный синтез гормона не только обостряет нюх, но и заставляет получать наслаждение от странных запахов.

Любимые блюда

Если при беременности хочется острого или тянет на сладкое, это мелочи.  Изменение вкусовых ощущений, вызванное перестройкой организма, приводит порой к немыслимым результатам.

Итак, из опыта прошедших беременность:

  • Мел. Лидер среди пристрастий беременных. Причем он, как выясняется, бывает самых разных вкусов, и далеко не каждый подходит. Зато уж если повезло достать вкусный кусочек – это же наслаждение!
  • Уголь. Очень даже вкусно. Между прочим, тоже по вкусу различается.
  • Земля (или глина). Можно из цветочного горшка, по чуть-чуть. Кому-то хватает грязную картошку полизать.
  • Спичечная сера. Да, спичечные головки. Любительницы такого «деликатеса» утверждают, что у головок разного цвета разный вкус.

Есть и другие пристрастия: кожура от лимонов, острый перец по несколько штук за раз (после беременности даже лизнуть – слишком остро), хрен ложками.

Или в немыслимых количествах начинает поглощаться еда, на которую раньше и не посмотрела бы – например, копченые крылышки. Или лапша быстрого приготовления, причем сухая.

А еще – удовольствие от непонятных для нормального человека (в смысле, не беременной женщины) сочетаний. Как вам пломбир с чесноком?

Отдельная история – количество еды и время возникновения аппетита. Да, захотелось арбуза – вот прямо здесь и сейчас! Подумаешь, четыре часа утра и зима на дворе.

Так что тем мужьям, у кого жена просит ночью всего-навсего мороженое, повезло. Круглосуточных магазинов хватает. А ведь есть счастливцы, у которых жена хочет пива! Правда, ей пиво лучше бы не пить. Или совсем немного, если желание нестерпимо. С мужем делиться – обязательно!

Причина странных кулинарных пристрастий – снова он – порогестерон.

Вкусовые пристрастия и пол ребенка

Народная молва утверждает, что по предпочтениям в еде будущей мамы можно предсказать пол младенца. Если при беременности хочется мяса, тянет на рыбу, молоко – ожидайте мальчика.

Если маму тянет на сладкое и фрукты – конечно, девочка. Вроде, логично – будущему богатырю нужен белок, для мышечной массы. Ну, а конфеты – это девичье.

 Но медики скептически относятся к подобным приметам. Бывает, что на протяжении беременности вкусовые пристрастия женщины меняются кардинально и совершенно не зависят от пола будущего младенца.

А физиологи считают, что предпочтения беременных часто можно предугадать. Достаточно понаблюдать, что предпочитает девушка в дни менструации. Если появляется тяга к соленому, кислому, сладкому – с высокой долей вероятности это повторится при беременности.

Перепады настроения

Что есть, то есть, даже и спорить не будем. То плачет, то смеется, то кричит, то напевает.  Но так ведут себя не все и не всегда – в смысле, не всю беременность. Правда, проблемы с настроением иногда задерживаются и после родов – на месяц-другой.

Что же отмечают опытные мамы в связи с частой переменой настроения:

  • Слезливость. Жалко всех, а больше всего себя, любимую. Чем, например, не повод – я толстая и танцевать не получается (до родов остался месяц, но это ни при чем). Или расплакаться от жалости к выкидываемой после новогодних праздников натуральной елке. А еще есть песни и рекламные ролики – ну и что, что других они веселят, другие просто ничего не понимают, на самом деле слезы наворачиваются.
  • Раздражительность. Если коротко, то бесят. Все. Без исключения. Сильно. Вот это уже проблема для окружающих. Из чужого опыта – можно ругаться с водителями маршруток. Не очень красиво, но все же лучше, чем регулярно изводить домашних. Или замечательный вариант – найдите подходящий чат. В интернете предостаточно площадок, где можно отвести душу с достойными противниками! А мужа и других домочадцев лучше поберечь, им еще с ребенком вам помогать.

Когнитивный диссонанс у беременных

Иногда ситуации просто «безвыходные». Вот как быть, когда требуешь у мужа ананас, он его привозит – (ночью!), а ты уже перехотела. И остаток ночи рыдаешь. Потому что мужа жалко.

https://www.youtube.com/watch?v=V6BLTwUXQwo

Или хочется до слез чего-то вкусного, причем именно так, как сама готовишь. А готовить не можешь, потому что токсикоз, и от кухонных запахов воротит. А муж все равно готовит не так. Поэтому жена в слезах и печали.

Или хочется в кино, очень хочется! А там люди и запахи. Ну, не получается высидеть сеанс, приходится выходить, а в кино еще больше хочется – истерика!

Когнитивный спад у беременных не до конца изучен. Но есть версия: сокращение количества серого вещества в тех областях мозга, что связаны с памятью и обработкой социальной информации.

Беременная активистка, полярница и трусишка

Иногда в беременных просыпается жажда деятельности. Им каждый день нужно перекладывать вещи. Или передвигать мебель. Или срочно в лес собирать ягоды – как это мы без варенья! Лучше не спорить.

Иногда появляется морозоустойчивость – всю зиму окна настежь, будущей маме жарко. Будущему папе холодно. Пусть живет в другой комнате!

Может появляться беспричинный страх, особенно ночью, поэтому жена  срочно будит сладко спящего защитника. А во время токсикоза может раздражать солнечный свет. Впрочем, при токсикозе все раздражает.

Как быть и что делать

Главный совет мужьям – не раздражайтесь, не обижайтесь, не запрещайте! Хотя бы потому, что делать это бесполезно. Ну, не будет беременная жена есть землю при вас – поверьте, она все равно оближет картошку, пока вас не будет дома. А уж обижаться на ее неадекватное поведение и вовсе бессмысленно – с гормонами не поспоришь.

Хочется жене жареных гвоздей – да пожарьте, что вам, жалко, что ли! На подсолнечном маслице, не забудьте присолить. Пусть облизывает и радуется! Успокаивайте себя тем, что беременность – состояние временное.

А если серьезно, то подобные неконтролируемые пристрастия говорят о серьезной нехватке в организме беременной женщины важных веществ. И организм дает об этом знать, пусть и несколько причудливым образом. Поэтому гинеколог должен узнавать обо всех прихотях пациентки, какими бы нелепыми они не казались.

Поверьте, вы не первая с такими выкрутасами. Возможно, врач сразу определит, чего вам не хватает, и посоветует необходимую диету, витамины и безопасные заменители ваших причуд – например, препараты кальция вместо не особо чистого мела. Заодно получите разумные рекомендации – например, тот же кальций необходимо ограничивать.

А, возможно, вам понадобится биохимический анализ крови, чтобы точно определить, чего же так настойчиво требует ваше подрастающее чадо.

Заключение

Причуды беременных следует оценивать и с точки зрения пользы для малыша. Вряд ли ему пойдут на пользу пиво, копчености, острые приправы, грязный мел и прочие кулинарные изыски. Да, иногда желание нестерпимо, и можно побаловать себя маленькой порцией.

Но – посоветуйтесь с врачом. Возможно, достаточно пропить витамины, и все ваши прихоти просто развеются. Но если вам среди ночи захочется мороженого – а почему бы и нет?

Ждем ваших комментариев, уважаемые читатели. Здоровья вам и вашим близким!

Источник: https://its-kids.ru/prihoti-i-prichudy-beremennyh.html

Почему при беременности тянет на соленое и кислое?

Странные желания беременных женщин: причины. Почему хочется мяса во время беременности? Чего не хватает организму

Вкусовые пристрастия будущих мамочек порой поражают и даже приводят в искренний шок окружающих: беременные женщины могут с удовольствием поедать селедку с вареньем или ананасы с луком, запивая умопомрачительные гастрономические новшества стаканом молока, сдобренного пряностями и специями. Впрочем, это еще не предел – многие дамы «в положении» ежедневно употребляют в пищу абсолютно непригодные для этого вещи – мел, побелку, известку и т.д. И хотя такие кулинарные пристрастия кажутся абсурдными, порой они имеют под собой вполне логичное с медицинской точки зрения объяснение.

Самым распространенным изменением вкусов в еде является безудержная тяга к соленой или кислой пище. Почему беременных может тянуть на подобные блюда и как уравновесить рацион, не отказывая себе в маленьких радостях и не навредив при этом здоровью? Советы опытных диетологов помогут разобраться в изменениях пищевых пристрастий будущих мам.

Почему во время беременности тянет на соленое?

Для будущих мам соленые огурчики и селедка являются самым лучшим лакомством! И хотя далеко не каждая женщина с наступлением зачатия отмечает непреодолимую тягу к соленой пище, такое пристрастие встречается довольно часто, особенно в первом триместре. А виной тому – физиология.

На самом деле, желание побаловать себя чем-нибудь солененьким – вовсе не каприз «интересного положения». В первые месяцы в организме женщины изобилует гормон прогестерон, необходимый для успешного прикрепления плодного яйца к стенке матки и последующего развития беременности.

Однако одним из действий прогестерона является расслабление кровеносных сосудов, которое приводит к симптомам токсикоза – одышке, вялости, апатии, сонливости и головокружению. Повышенное употребление соли, наоборот, сужает сосуды и тем самым повышает низкое давление до нормального уровня, облегчая состояние будущей матери.

Способствует этому процессу и выпитая после порции соленого жидкость.

Еще одной причиной тяги к соленой пище является нехватка полезных веществ, потребность в которых при беременности резко возрастает. Соль является неплохим источником натрия, кальция, йода (безусловно, если она йодированная), поэтому многие мамочки подсознательно пытаются компенсировать недостаток этих элементов, подсаливая блюда.

Потребность в соленой пище обычно снижается вместе с уровнем прогестерона в крови, то есть ко второму триместру. Если этого не происходит, подобное пищевое пристрастие может стать причиной для консультации со специалистом – возможно, виной тому отклонения в работе щитовидки, сильный психоэмоциональный стресс или инфекция мочевой системы.

Нормы употребления соли

Если в первом триместре будущим мамам позволительно баловать себя солеными блюдами, то по мере увеличения срока эта пищевая привычка должна контролироваться все строже и строже. Ежесуточные нормы потребления соли в чистом виде варьируют в зависимости от месяца беременности и составляют:

  • до 12 граммов в течение 1-3 месяца,
  • до 9 граммов во втором триместре,
  • до 3 граммов – в третьем.

Более того, многие акушеры рекомендуют с 8 месяца вообще отказаться от соли, ведь ее поступление в организм может спровоцировать приступ гипертонии или сильные отеки. Однако целесообразность столь жестких рамок может определить только лечащий врач, знакомый с особенностями протекания беременности конкретной пациентки.

Какие соленые продукты можно употреблять и в каком количестве?

Далеко не каждое соленое блюдо допустимо включать в рацион будущих мам. К примеру, от чипсов, копченостей и прочего фаст-фуда лучше отказаться вовсе, поскольку такое меню не принесет ни малейшей пользы. Чем же утолить непреодолимое желание?

  1. Соленые огурчики. Безусловно, маринованные овощи – далеко не самая полезная пища, но 2-3 огурчика в день не навредят беременной в первом триместре.
  2. Маринованные помидоры. Этот вид овощей не так безобиден, как огурцы – они могут привести к отекам и скачкам давления, однако полакомиться раз в неделю одним помидорчиком не запрещено.
  3. Слабосоленая рыба. Особенно полезны будущим мамам красные сорта, вымоченные в солевом маринаде. Несколько ломтиков лосося или форели ежедневно восполнят нехватку полезных веществ и позволят утолить желание полакомиться чем-нибудь солененьким.
  4. Икра. Конечно, наибольшей пользой обладают красные и черные сорта, но в качестве эконом-варианта на каждый день подойдет икра сельди.
  5. Квашеная капуста. Хотя она не настолько солена, как того хотелось бы, квашеная капуста прекрасно утоляет голод, перебивает тягу к соли и к тому же обеспечивает организм беременной фолиевой кислотой, особенно необходимой во время первого триместра.

Почему хочется кислого?

Еще одно довольно распространенное желание при беременности – кислые блюда. Лимоны в чистом виде, морсы без сахара, клюква – все это кажется дамам «в положении» притягательным и невероятно вкусным.

Дело в том, что резкий кислый вкус – верный признак высокого содержания витамина С, крайне необходимого беременной женщине.

Функции этого вещества охватывают многие физиологические процессы в организмах плода и будущей матери:

  • способствует усвоению кальция и железа,
  • снижает симптомы стресса, который так или иначе затрагивает беременных,
  • снижает тонус матки,
  • улучшает пищеварение и избавляет от запоров, которыми страдают многие женщины «в положении»,
  • укрепляет иммунитет и помогает противостоять простудным заболеваниям.

Поэтому, если хочется кислого, смело жуйте лимоны, запивая их концентрированным клюквенным соком – все это не навредит во время беременности.

Однако следите, чтобы такой рацион не вызывал побочных эффектов – у людей с повышенной кислотностью продукты с высоким содержанием кислоты могут стать причиной изжоги, болей в желудке и расстройства кишечника.

Заметив у себя хотя бы один из вышеуказанных признаков, стоит проконсультироваться с врачом и подкорректировать ежедневное меню, дополнив его витаминными добавками с аскорбиновой кислотой – когда уровень витамина в организме нормализуется, тяга к кислой пище отпадет сама собой.

Похожие посты

Источник: https://mamsy.ru/blog/pochemu-pri-beremennosti-tyanet-na-solenoe-i-kisloe/

Почему хочется мяса во время беременности? Чего не хватает организму?

Странные желания беременных женщин: причины. Почему хочется мяса во время беременности? Чего не хватает организму

Каждая женщина испытывает определенные потребности во время беременности. И мужья таких жен знают не понаслышке, каково бегать холодной зимой в поисках свежей клубники, сочного арбуза или персиков. Некоторые дамы мечтают понюхать бензин или краску. Оказывается, что тяга к определенному продукту означает лишь одно – нехватку витаминов или микроэлементов.

Пищевые пристрастия беременных

Если беременная женщина хочет чего-то особенного, то это никого не удивляет.

Одни страстно желают получить сиюминутно клубнику в холодный зимний день, другие хотят поесть селедки с кетчупом или молоком, а некоторым почему-то хочется сырого мяса.

Сейчас намного проще найти определенные продукты, чем 20 лет назад. В январе можно запросто найти клубнику, а уж селедка продается в любом магазине, что тогда говорить о куске мяса.

Но необычное сочетание продуктов, о котором грезит беременная женщина, иногда просто поражает людей. Почему возникают пищевые странности? Почему хочется мяса при беременности? А самое главное, в чем причина такой сильной тяги?

Причины “беременных” капризов

С наступлением беременности женский организм перестраивается. В самом начале беременная страдает от рвотного рефлекса и тошноты, а ученые связывают эти проявления с возникновением пищевых пристрастий.

Специалисты говорят, что женский организм усиливает свою работу во благо плода. Именно поэтому он подает сигналы мозгу, которые свидетельствуют от тех или иных потребностях. Врачи отмечают особое действие прогестерона, который является инициатором включения “поисковой системы”. Ответить на вопрос, почему постоянно хочется мяса, сможет ваш лечащий врач.

Порой пищевая странность может нанести вред здоровью будущего ребенка и самой мамы.

Почему именно мясо?

Как говорилось выше, любое предпочтение беременной женщины связано с действием гормона под названием прогестерон. Его количество значительно увеличивается после оплодотворения, он работает как антивирус, который считывает информацию и посылает сигналы о потребности мозгу. Таким образом прогестерон помогает организму получить недостающий микроэлемент или витамин.

Не нужно переживать по поводу возникновения определенной потребности и выяснять, к примеру, почему хочется мяса. Врачи говорят о том, что данный продукт просто необходим беременным, ведь он насыщает организм белком и кальцием, которые так нужны ребенку. Каждая женщина в интересном положении должна думать как о себе, так и о будущем малыше.

Теперь целесообразно объяснить, в чем заключается польза мяса. Стоит в отдельности рассмотреть каждый вид этого продукта, выделить его преимущества.

Благодаря мясным продуктам активизируется работа вкусовых рецепторов, желудка и поджелудочной железы, также повышается аппетит. Мясо является продуктом, который в большом количестве содержит витамины группы В, препятствующие стрессу. Эти витамины способствуют нормализации обменного процесса, помогают расщепляться жирам в печени, укрепляют волосяные луковицы, придают волосам блеск и сияние.

Для того чтобы беременность протекала бессимптомно и легко, необходимо употреблять именно эту группу витаминов. Кроме того, мясо наделено большим количеством фосфора, кальция, натрия, серы, калия, хлора и магния.

Влияние мяса на ребенка и будущую маму

Если беременной хочется мяса, почему бы его не поесть? Самым популярным видом считается куриное мясо. В нем содержится больше всего белка, кислоты линолевой, а также витаминов группы В. Эти микроэлементы способствуют повышению иммунитета, нормализуют работу сердца и желудка, регулируют уровень холестерина в крови.

Утиное мясо и индюшатина считаются диетическими продуктами. Они благоприятно воздействуют на работу мозга, кожные покровы. В этих продуктах содержится особая кислота, которая уничтожает раковые клетки. Несомненным плюсом является то, что при приготовлении такого мяса можно не использовать соль, потому что натрий в составе дает кислинку.

Почему хочется мяса свиного? Все достаточно просто, ведь оно содержит феноменальное количество витамина В, железа и белка, которые требует организм. Но стоит отметить, что этот продукт усваивается дольше, чем остальные.

А вот легко переваривается баранина, которая богата йодом, магнием и железом. Организм беременной женщины получает двойную дозу этих микроэлементов из одного куска баранины. Кроме того, лецитин понижает уровень холестерина, а баранье мясо богато этим веществом. Почему беременным хочется мяса бараньего? Ответ прост: организму не хватает железа.

Как приготовить?

Врачи и диетологи сходятся во мнении, что при беременности целесообразно употреблять в пищу нежирное и свежее мясо. Не стоит приобретать и тем более готовить замороженный продукт. Мясо лучше варить, запекать и тушить с овощами.

Стоит отметить, что лучше употреблять мясо без бульона, так как жидкость при варке впитывает вредные вещества. Нежелательно есть и жареное мясо, оно может стать причиной возникновения изжоги.

Если все время хочется мяса, почему бы его просто не сварить. Можно приготовить суп, но лишь при избавлении от первичного бульона. Достаточно слить его после закипания. Также нужно помнить, что мясо может быть инфицированным, поэтому важна правильная термическая обработка, воздействие высокой температуры и долгая варка. И это касается любого вида представленного продукта.

Почему тянет на сырое мясо?

Пристрастия беременных женщин могут быть очень необычными. Почему хочется сырого мяса в это время? Здесь все ясно, как белый день, – в организме не хватает железа. Происходит железодефицитная анемия.

Достаточно часто возникают случаи нехватки гемоглобина у беременных – каждая третья женщина страдает от анемии во втором триместре.

Гемоглобин нужен для нормального развития плода, а если его не хватает, то происходит расход запасов, которые довольно быстро истощаются.

Анемия является результатом кислородного голодания, гормонального дисбаланса, что свойственно жительницам крупных мегаполисов при длительном нахождении беременной в закрытом непроветриваемом помещении.

Часто врачам приходится сталкиваться с ситуациями, когда женщина в положении мечтает о меле, угле, побелке или сыром тесте – это явные причины той же анемии. При недостатке железа организм извращает вкусовые пристрастия.

Вот почему сильно хочется мяса. Пусть даже и сырого.

Даже специалисты до сих пор не могут понять, почему беременным хочется мяса в сыром виде, как возникает неукротимое желание отведать кусок необработанной свинины или фарш. Они лишь утверждают, что таким способом организм пытается восполнить недостаток железа, которым богато именно сырое мясо. Это подсознательная реакция мозга.

И конечно, нельзя употреблять этот продукт в необработанном виде, в особенности если речь идет о беременной женщине. И повышенное содержание железа не является причиной к такому действию.

Как быть, если мяса не хочется

Дамам в “интересном положении” необходимо есть правильную и полезную пищу для хорошего самочувствия и здоровья малыша. Но что делать вегетирианкам? Почему во время беременности не хочется мяса? Эти женщины даже на дух не переносят его вида, а что говорить о вкусе.

Мясо с легкостью можно заменить такими продуктами, как яйца, рыба, творог и молоко. Достаточно ежедневно употреблять в пищу бобовые культуры, орехи, гречку и сок граната, чтобы восполнить недостаток железа и белка.

Для плода стрессоопасна ситуация, когда его мама, будучи заядлой вегетарианкой, начинает безмерно употреблять мясо, к которому раньше даже не притрагивалась.

И здесь не стоит прислушиваться к рекомендациям любимых родственников, утверждающих, что мясо просто необходимый и незаменимый продукт при беременности, что от него зависит здоровье малыша.

Если вы являетесь вегетарианкой и вас удивляет, почему хочется мяса другим беременным женщинам, то сообщите эту деталь своему врачу. Грамотный специалист не будет угрожать вам и запугивать, он лишь поможет подобрать тот рацион, который подойдет именно вам. А если вы сомневаетесь в компетенции врача, то смело замените его другим.

Источник: https://FB.ru/article/328842/pochemu-hochetsya-myasa-vo-vremya-beremennosti-chego-ne-hvataet-organizmu

Беременные капризы – изменение вкусовых пристрастий при беременности

Странные желания беременных женщин: причины. Почему хочется мяса во время беременности? Чего не хватает организму

При беременности даже вид любимых лакомств становится невыносим, при этом возникает пристрастие к  продуктам, которые раньше совсем не нравились.

Вкусовые причуды при беременности могут быть самыми разнообразными: желание есть все без разбору, смешивать несочетаемые продукты или, наоборот, неприятие любой пищи.

Всем известно, что беременных частенько «тянет на солененькое», и если вдруг женщина будет замечена за  поеданием соленых огурчиков, то это непременно вызовет вопросы об ее возможном «интересном положении». Кроме того, есть масса историй, вплоть до анекдотов, когда посреди ночи у будущей мамы возникает желание скушать что-нибудь экзотическое, например клубнику или персики морозной зимой.

Зачастую у беременных женщин появляются и вовсе странные потребности: поесть песок, пожевать глину, погрызть мел и т. п. А бывает так, что, наоборот, любимый ранее продукт или напиток может начать вызывать отвращение даже при мысли о нем.

Так же изменяется и отношение к запахам: любимые духи провоцируют приступы дурноты, а «кухонные» ароматы и вовсе могут вызвать у  будущих мам тошноту и даже рвоту.

Гормональные изменения во время беременности

Основная причина, которой объясняются изменения вкуса и появление странных желаний при выборе еды, – это гормональные изменения в организме беременной женщины, а  именно – воздействие прогестерона.

Прогестерон – основной гормон беременности, особенно выражено его влияние в первые месяцы ожидания ребенка. В этот период прогестерон вырабатывается особой структурой яичника, называемой «желтое тело», а  после 16 недель беременности функцию выработки прогестерона берет на себя полностью сформировавшаяся к  этому сроку плацента.

Под влиянием прогестерона происходит успешная имплантация (прикрепление и внедрение оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки), мышечные структуры матки поддерживаются в расслабленном состоянии, а это препятствует развитию угрозы прерывания беременности. Кроме того, прогестерон оказывает влияние на  подготовку молочных желез и становление лактации.

Помимо непосредственного влияния на органы репродуктивной системы, прогестерон оказывает выраженное воздействие на организм в целом.

Дело в том, что в организме будущей мамы происходят некие преобразования, направленные на то, чтобы поддержать течение беременности и создать наиболее благоприятные условия для развития будущего малыша.

Прогестерон играет ведущую роль в этих процессах, и под его влиянием в головном мозге образуется особое скопление чувствительных клеток, которое называется «доминанта беременности».

Этот нервный центр регулирует работу всех органов и систем таким образом, чтобы защитить будущего малыша от различных негативных влияний.

Именно за счет работы «доминанты беременности» у многих будущих мам и появляются разнообразные причуды вкуса.

Защитная реакция. Изменение вкусовых пристрастий – это еще и защитная реакция, направленная на то, чтобы оградить организм от вредных веществ и, наоборот, стимулировать поступление полезных.

Именно таким защитным свойством и объясняется появление отвращения, например, к кофе, различным пряностям. Ведь эти продукты могут привести к развитию угрозы прерывания беременности.

Поэтому «доминанта беременности» работает на то, чтобы избавить организм от этих нежелательных продуктов.

Многие будущие мамы испытывают непреодолимую тягу к сладкому, сдобе и шоколаду. Это обусловлено тем, что  беременной женщине требуется больше энергии, а значит – больше калорий, которых как раз много в различных сладостях.

А известная тяга к солененькому объясняется тем, что организму необходимо компенсировать недостаток минеральных веществ, в частности – натрия, дополнительное количество которого необходимо будущей маме, так как с прогрессированием беременности увеличивается объем крови и, соответственно, меняется баланс жидкости и минеральных компонентов.

Повышенная потребность в витаминах и минеральных веществах – это также одно из основных объяснений вкусовых причуд во время беременности. Развитие новой жизни в организме требует повышенного поступления многих витаминов и минералов.

Этим может объясняться желание будущей мамы поесть клубники, апельсинов и  прочих фруктов. Ведь они – прекрасный источник самых разнообразных витаминов.

Такое желание возникает чаще всего в вечернее и ночное время, потому что именно в эти часы работа той части нервной системы, где находится «доминанта беременности», происходит наиболее интенсивно.

Таким образом, в первые месяцы беременности формируется «пищевая интуиция». Организм старается покрыть новые потребности в питательных веществах, витаминах и микроэлементах, а внешне это проявляется вот такими вкусовыми причудами.

Иногда случаются парадоксальные, необъяснимые изменения вкусового восприятия. Например, нередко у будущих мам появляется металлический привкус во рту, что зачастую объясняется уменьшением в организме количества ионов железа.

Это может привести к  анемии – снижению гемоглобина в крови (железо входит в состав гемоглобина и является важнейшим функциональным компонентом этого соединения). Анемия приводит к  ухудшению кровоснабжения органов и тканей как плода, так и матери, и если ее не лечить, появляется угроза хронической гипоксии или кровотечения.

Казалось бы, на этом этапе должна включаться «доминанта беременности» – чтобы у женщины появилось желание съесть что-нибудь обогащенное железом: яблоки, вареное красное мясо, гранаты. Но вот странность: как раз наоборот – будущая мама именно к ним испытывает отвращение. Этот феномен пока не имеет научного объяснения.

Подобные «капризы» организма стоит компенсировать, принимая специально разработанные витаминно-минеральные комплексы для будущих мам. В них количество витаминов и минеральных компонентов подобрано именно таким образом, чтобы беременные не испытывали нехватку полезных веществ.

Психологические причины. Порой вкусовые причуды во время беременности не имеют под собой особой физиологической основы, а происходят по ряду психологических причин.

Известно, что у будущих мам помимо физиологической перестройки происходят также психологические изменения, и особые пристрастия в еде могут являться их проявлением.

Беременность, даже самая желанная, – это в любом случае стресс, связанный с  изменением жизненного уклада и мировоззрения.

Не все беременные женщины могут спокойно справиться с  такими переменами, и поэтому у некоторых появляется раздражительность, плаксивость, потребность в  повышенном внимании. Действительно, в этот период женщине необходима особая забота со стороны окружающих, и изменение вкусовых пристрастий – один из способов это повышенное внимание получить.

На самом деле, редко когда причуды вкуса будущих мам объясняются только одной из  вышеперечисленных причин. Чаще всего они появляются в результате влияния комплекса физиологических и психологических процессов, происходящих в организме беременных женщин.

В большинстве случаев внезапно возникшему желанию съесть что-нибудь можно потакать – конечно, если речь идет о безопасных продуктах. Например, если захотелось шоколада, можно съесть небольшой кусочек. Ограничение касается только количества.

Если вам хочется съесть килограмм клубники или плитку шоколада, следует себя ограничивать, так как избыточное употребление этих продуктов может спровоцировать развитие аллергической реакции. Избыточное употребление соли приведет к жажде, изменению водно-солевого обмена.

А  употребление большого количества сдобы и сладкого будет способствовать нежелательному набору лишнего веса.

У некоторых будущих мам иногда появляется желание выпить пива, попробовать различные лакомства, насыщенные искусственными красителями и ароматизаторами.

Всем известно, что и алкоголь, и искусственные пищевые добавки могут нанести вред полноценному развитию плода, поэтому, если возникли такие желания, нужно постараться заменить эти продукты на что-нибудь другое.

Например, пиво – на черный или бурый хлеб, жевательную резинку – на ароматные фрукты.

Когда обращаться к врачу?

Если вкусовые причуды стали мешать вашему обычному ритму жизни, мысли о еде не  оставляют вас в покое или  появилось стойкое стремление попробовать что-нибудь абсолютно неполезное – следует обратиться к в рачу.

Случается, что беременным женщинам хочется попробовать что-нибудь несъедобное: мел, глину, сырую землю, железо и пр. Такие желания могут быть признаком нехватки некоторых минеральных веществ, например кальция и железа. В этом случае врач назначит дополнительные анализы на содержание микроэлементов в крови и при необходимости порекомендует принимать дополнительные микроэлементы.

И в заключение хочется сказать: чтобы свести к минимуму неприятности, связанные с  изменением вкусовых пристрастий, следует сделать свое меню разнообразным и привлекательным на вид, не забывать в меру баловать себя сладостями или, наоборот, соленьями, а также принимать рекомендованный врачом витаминно-минеральный комплекс для беременных женщин.

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/pitanie/4733/chego-hochu-ne-znayu

Что делать, если нет аппетита при беременности и как заставить себя кушать?

Странные желания беременных женщин: причины. Почему хочется мяса во время беременности? Чего не хватает организму

Беременность – это счастливое время для каждой женщины. Именно в это время женщина должна заботиться о своем здоровье, так как на ней лежит ответственность за здоровье будущего ребенка. Но что делать, если отмечается отсутствие аппетита при беременности, и нет желания есть полезные продукты?

Обычно в первом триместре беременности у многих женщин начинается токсикоз. Если в это время у беременной отсутствует аппетит, то ничего удивительного в этом нет. Однако беременность – это не то время, когда женщина может некоторое время поголодать, без ущерба для здоровья. Как же вернуть аппетит, если желания кушать нет совсем?

Причина отсутствия аппетита

Обычно, потеря аппетита при беременности возникает из-за нехватки витаминов, железа и фолиевой кислоты В9. Для того чтобы организм ребенка правильно формировался, данные витамины и микроэлементы необходимо употреблять в свой рацион ежедневно.

Можно есть печеные яблоки, гречневую кашу (которая может восполнить недостающее количество железа), капусту и салаты (в их состав входит фолиевая кислота). Также, фолиевую кислоту можно принимать в таблетках — дозировку назначает ваш лечащий врач.

Особенности аппетита

Во время беременности у каждой женщины появляются своеобразные предпочтения при выборе блюд:

  • соленые огурчики,
  • мед вместе с салом,
  • манго с солью,
  • торт с кетчупом.

Врачи не могут однозначно ответить на вопрос, почему женщин тянет на такие странные сочетания продуктов питания. Возможно, так организм «сообщает», что ему требуется большое количество витаминов и микроэлементов для развития плода.

Совет! Необходимо прислушиваться к своему организму. При правильном и сбалансированном питании существенных изменений пищевых пристрастий, как правило, нет.

Желания бывают разные

Наш мозг вполне может ошибаться в своих желаниях и потребностях. Если беременной хочется грызть лед, то ее организму не хватает железа, а когда тянет на мел, то налицо дефицит кальция. У нас в стране женщин в положении тянет на соленое, а вот в Европе прелестницы предпочитают налегать на жирную и сладкую пищу.

Специалисты утверждают, что женщина может есть мел, если ее организму не хватает железа. Если вам захочется сладкого, врачи рекомендуют съесть порцию белковой пищи — и потребность сразу отпадет, а также у вас не возникнут проблемы с избыточным весом. Соленые продукты едят женщины, которым не хватает белка в организме. Обычную поваренную соль лучше заменить морской.

Совет! Если вы хотите чего-нибудь сладкого или соленого, старайтесь есть данные продукты в меру. Можно заменить их другими — менее опасными продуктами.

Странные желания

Обычно, аппетит начинает повышаться во втором триместре беременности. Женщины иногда шокируют мужчин своими новыми вкусовыми предпочтениями. Что же делать, если ваши желания не совпадают с нормой дозволенного?

  • Необходимо посетить своего гинеколога, который назначит вам анализы на выявление дефицита: витаминов, цинка и железа.
  • Старайтесь наладить свой пищевой рацион. Кушайте больше свежих овощей, фруктов, нежирную рыбу, отварное мясо.
  • Вы должны питаться по режиму, не пропуская приемов пищи.
  • Замените вредные продукты на полезные, имеющие такие же вкусовые качества.

Чем заменить вредные продукты?

Женщина, у которой повышенный аппетит при беременности, должна очень тщательно следить за своим рационом питания. Стараться не переедать, не перекусывать между основными приемами пищи, дышать свежим воздухом и делать физические упражнения. Давайте рассмотрим вредные продукты, которые можно заменить полезными:

  • Мороженое – может говорить о том, что вам не хватает железа и кальция, кушайте замороженный обезжиренный йогурт — он очень вкусный и полезный.
  • Газированную воду – замените минеральной водой с фруктовым соком. Такой напиток прекрасно удалит жажду и восполнит организм недостающими витаминами.
  • Жирные пирожные с кремом может заменить крупнозерновой хлеб с натуральным джемом или вареньем. Тортики можно заменить клубникой со сливками или йогуртом.
  • Жареный картофель и чипсы – попкорном без соли или армянским лавашом с сыром.
  • Консервированные фрукты – свежими фруктами или сухофруктами.

Почему повышается аппетит?

Когда женщина беременеет, в ее организме начинаются сильные гормональные изменения. Женщина всегда чувствует, что и когда ей необходимо съесть. Появляются разнообразные желания и предпочтения в пище. В первом триместре, из-за токсикоза и утренней тошноты, прелестница имеет плохой аппетит, но уже ко второму триместру он начинает увеличиваться.

Организму женщины нужно много сил и энергии, чтобы выносить малыша. Ежедневно необходимо пополнять свой рацион: белками, углеводами, кальцием, железом и витаминами. Лучше избегать переедания и кушать здоровую пищу, приготовленную на пару.

Основные продукты для употребления

Многих интересует вопрос, почему у одних женщин токсикоз проходит за две недели, а других тошнота мучает два, а то и три месяца? Ответ достаточно прост: токсикозом называют реакцию организма женщины на мужские клетки. После того, как они адаптируются в организме, токсикоз и утренняя тошнота прекратятся. Далее мы рассмотрим, что необходимо кушать на протяжении всей беременности.

Первый месяц

В день, когда вы узнали о своей беременности, нужно сказать решительное «нет» вредным привычкам. В этот период закладывается нервная система будущего ребенка, поэтому стоит употреблять больше фолиевой кислоты.

В рационе должны быть: свекла, печень, авокадо, спаржа, орехи, бобовые (но они могут вызвать вздутие живота), рыба, шпинат, сельдерей. У вас пропал аппетит при беременности? Не беда, такова реакция женского организма и, начиная со второго триместра, он у вас увеличится.

Второй месяц

На этом сроке необходимо кушать каждые два часа. Чтобы избавиться от тошноты, употребляйте больше белков и жидкости. Обычно, кухонные запахи могут вызывать сильную тошноту — старайтесь их избегать. Вам поможет свежее зеленое яблоко или соленый крекер. Пейте натуральные соки и компоты.

Третий месяц

В этот период стоит употреблять больше кальция и железосодержащих продуктов. Именно сейчас происходит повышение аппетита при беременности, поэтому стоит кушать небольшими порциями каждые два часа для того, чтобы не переедать. Ежедневно нужно употреблять в пищу: творог, йогурт, сметану, кефир или пить молоко.

Четвертый месяц

В этот период женщина начинает чувствовать себя гораздо лучше, так как токсикоз заканчивается. Необходимо употреблять больше углеводов.

Пятый месяц

В этот период у женщины появляется повышенный аппетит во время беременности из-за того, что плод начинает активно расти. Для того чтобы избежать анемии, необходимо кушать продукты, в которых содержится большое количество железа. Включайте в рацион: вишню, цитрусовые, помидоры, шиповник, чернослив, печень, бобовые, брюссельскую капусту.

Шестой месяц

У женщин аппетит на ранних сроках беременности практически отсутствует, чего не скажешь про конец второго триместра. В этот период лучше избегать продуктов, которые могут провоцировать возникновение вздутия живота, так как перистальтика кишечника нарушается.

Седьмой месяц

В этот период появляется сильный аппетит при беременности, но, из-за того, что дно матки растет и начинает давить на органы пищеварения, появляется сильная изжога. Употребляйте больше молочных продуктов и старайтесь исключать: редьку, капусту, репчатый лук, чеснок.

Восьмой месяц

В этот период женщина уходит в декретный отпуск и ее энергетические затраты снижаются. Не стоит есть за двоих. У многих женщин возникают судороги в ногах, справиться с ними помогут следующие продукты питания: курага, бананы, молочные продукты.

Девятый месяц

Малыш уже полностью сформировался. У некоторых происходит потеря аппетита во время беременности, но не у всех. Стоит исключить: тортики, жареный картофель, жирные соусы, чтобы плод не был сильно крупным и роды прошли благоприятно.

Совет! Питание беременной женщины должно быть правильным и сбалансированным.

Итак, беременным необходимо тщательно следить за своим питанием, стоит употреблять больше белков, углеводов, минералов и витаминов. Если вы хотите, чтобы ваш малыш родился здоровым, — старайтесь кушать регулярно и правильно.

Источник: https://jmiss.ru/zdorovie/beremennost/net-appetita-vo-vremya-beremennosti.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.