Как правильно помыться в ванной. Как помыться в ванной – wikiHow

Содержание

Как правильно мыться: полезные советы и правила

Как правильно помыться в ванной. Как помыться в ванной - wikiHow

Водные процедуры – это не только чистота и приятный запах, но и чувство свежести, которое так приятно. Душ по утрам помогает взбодриться и зарядится энергией на целый день, а теплая ванна перед сном расслабит и позволит спать как младенец. В этой статье мы расскажем о том, как правильно мыться, чтобы приятный и положительный эффект от водных процедур был максимальным.

Чем мыться в ванной или душе?

В зависимости от типа процедур можно использовать такие вещества:

  • Крем или гель для душа.
  • Пена для ванн.
  • Пищевая сода.
  • Соль (морская или поваренная).
  • Ароматические масла.
  • Туалетное мыло.
  • Очищающие гели и пенки для лица.
  • Скраб для тела.
  • Пищевая сода.
  • Травы.
  • Лосьон для тела.
  • Щетки, губки и мочалки.
  • Полотенце.
  • Пемза для удаления огрубевшей кожи.

Важно! Если водные процедуры будут проходить в бане, то не забудьте взять с собой важнейший аксессуар – веник.

Как нужно мыться в ванне?

В первую очередь здесь все зависит от температуры воды:

  • Холодная (до 20 градусов) – улучшает кожу и ее общий тонус, стабилизирует работу сердечнососудистой системы. Находится в такой ванне можно не более 5 минут.
  • Теплая (до 37 градусов) – успокаивает нервную систему и способствует хорошему сну. Время процедуры – 15 минут.
  • Горячая ванна – температура воды от 37 до 40 градусов расслабляет сосуды и мышцы, стимулируя кровообращение. Длительность приема – не более 5 минут.

Для того, чтобы от приема ванной получить пользу, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Вечером нужно принимать теплую расслабляющую ванну.
  • Перед приемом ванны лучше помыться в душе, очистив кожу.
  • При погружении в воду, ее уровень должен быть не выше, чем до груди.
  • Огрубевшую кожу можно удалить щеткой или вулканической пемзой.
  • Используйте добавки, описанные прежде. Например, морская соль снимет усталость, поваренная соль очистит поры, ароматические масла тонизируют кожу, сода защитит кожу от сухости, а лекарственные травы окажут комплексное действие.

Важно! Все представленные вещества не очищают кожу, поэтому нужно дополнительно применять шампунь или гель. Аллергикам использование ароматических масел не рекомендуется.

Выйдя из ванны:

  • Обработайте лицо и тело кусочками льда.
  • Вытритесь полотенцем.
  • Обработайте кожу смягчающим кремом.
  • Полежите с пол часика.

Приготовление настоек для ванн

Для тонизирующего и лечебного эффекта применяются лекарственные травы, некоторые популярные рецепты описаны далее.

Рецепт 1:

  • Взять лепестки роз или жасмина и залить их кипятком.
  • Подождать 10 минут.
  • Вылить в ванну.

Рецепт 2:

  • Залить кипятком смесь трав: розмарин, хвоя, трава мяты и листья эвкалипта.
  • Ставим на плиту, доводим до кипения, ждем 15 минут.
  • Перелить в ванну.

Рецепт 3:

  • Залить кипятком набор лекарственных трав (ромашка и липа, арника, тысячелистник, череда, шалфей и т.д.).
  • Поставить на небольшой огонь и подождать 10 минут.
  • Перелить отвар в ванну.

! Если лекарственных трав не оказалось под рукой, то можно взять корки апельсина и лимона, залить их кипятком и подождать 3-5 минут. Бодрящий эффект будет поразительным.

Как правильно мыться в душе?

Многим может показаться, что этот вопрос банален, и каждый на него знает ответ, но на самом деле это далеко не так. Водные процедуры – это неотъемлемая часть ухода за собой, а наука предлагает нам новые рекомендации в соблюдении личной гигиены. Чтобы добиться максимального эффекта, достаточно соблюдать пару простых правил:

  • Утром и вечером нужно принимать теплый душ. Горячая вода сушит кожу, зарядиться энергией утром можно, используя контрастный душ.
  • Водные процедуры не должны длиться более 20 минут, так как это расширяет поры и обезвоживает организм.
  • Для очистки кожи применяйте только мягкие губки.
  • Химические вещества агрессивны к кожным покровам, поэтому ежедневное использование геля для душа не рекомендуется. Лучше всего использовать натуральное мыло ручной работы.
  • Раз в неделю можно использовать скраб для тела, удаляющие отмершие клетки с кожи и препятствующий ее шелушению.
  • Тщательно вытирайтесь полотенцем, особое внимание уделив паховой области, подмышкам и пространству между пальцами. Влажная среда – это почка для развития микроорганизмов, в том числе грибков.
  • После душа на тело нужно нанести увлажняющий лосьон.
  • Принимать ванну рекомендуется не чаще, чем 2 раза в неделю.

Как правильно мыться в бане?

При походе в баню нужно прислушаться нескольких полезных общих правил, а именно:

  • В бане не рекомендуется находиться более 2 часов.
  • Перед помещением бани мыться не надо.
  • В первую очередь можно зайти в парилку и побыть там 5-7 минут.
  • Полку нужно обработать кипятком, скребком или средством для дезинфекции.
  • Для начала нужно занять нижнюю полку, а через пару минут можно подняться выше.
  • Перерыв между заходами – 15 минут.
  • Свободное время можно провести в бассейне или под холодным душем.
  • Использовать мочалку или мыло можно только после 3-го захода.
  • Веники и мочалки должны быть индивидуальными.
  • Прежде, чем использовать губку, ее нужно помыть и ополоснуть кипятком.
  • Веник любого дерева не применяется несколько раз, желательно каждый раз покупать новый.
  • Не рекомендуется употребление алкогольных напитков, лучше заменить их чаем или квасом.
  • Для лечебного эффекта за пару минут до выхода из парилки нужно вылить ковшик воды на камни, добавив в него 2-3 капли эфирного масла.

Полезные советы

  • Принимать душ нужно 2 раза в день, ванну – 2 раза в неделю, баню – 1 раз в неделю.
  • Для тела нужно покупать только натуральной мыло или мягкие моющие средства. Используйте их по необходимости в зависимости от загрязнений и жирности кожи.
  • В местах общего пользования (сауна, баня) нужно соблюдать правила личной гигиены.
  • Баня не рекомендуется людям с сердечнососудистыми заболеваниями или гипертонией.

Источник: https://ratatum.com/kak-pravilno-mytsja/

Искусство принимать ванну: 4 важных правила – Woman Delice

Как правильно помыться в ванной. Как помыться в ванной - wikiHow

Какой бы странной не казалась идея возвести принятие ванны в ранг искусства, эта привычная нам всем рутина и в самом деле заслуживает правильной подготовки и отдельного внимания.

Горячая ванна способна не только вернуть вас к жизни после трудного дня, но и вылечить, успокоить, расслабить или, наоборот, зарядить энергией.

Главное – правильно подготовиться и принимать ванну с удовольствием!

Как правильно принимать ванну

Чтобы получить от горячей ванны максимум пользы и удовольствия, нужно следовать определенным правилам: во-первых, горячую ванну не стоит принимать дольше 25 минут (пребывание в горячей воде – это нагрузка на сердце).

Во-вторых, любые косметические процедуры (скрабы, маски и т. д.

) нужно сделать до принятия ванны – расслабление в горячей воде должно стать завершающим этапом вашей домашней спа-программы (и еще отскрабливание набухшей от влаги кожи приводит к микротравмам и воспалениям).

В-третьих, после горячей ванны нужно дать организму прийти в себя, и 20-30 минут «отдохнуть» — это важно, потому что пребывание в горячей воде ускоряет пульс, и вам нужно время чтобы вернуться в нормальный режим. Помимо этого, если вы хотите извлечь максимум пользы из самого доступного СПА-удовольствия в мире – горячей ванны, то стоит держать в голове еще несколько моментов.

Горячая ванна после физической нагрузки

Принимать ванну сразу после домашней тренировки — это полезная практика: горячая вода усиливает результаты последней и помогает бороться с болью в мышцах, которая возникает из-за скопления молочной кислоты после напряженной работы. Теплая вода расслабляет мышцы, снимает напряжение и помогает организму активно сжигать калории, поддерживая процесс, запущенный во время тренировки.

Важно держать под рукой бутылку с водой комнатной температуры и продолжать пить во время принятия ванны. Такое сочетание – тренировка + ванна – отлично «прочищает мозг» и помогает эффективно бороться со стрессом.

Ароматы

Воздействие ароматов во время принятия ванны сложно переоценить, и вряд ли имеет смысл уговаривать кого-то использовать дополнительно ароматические масла, соли или домашние композиции из эфирных масел.

Разница между синтетическими и натуральными ароматами заключается в том, что последние воздействуют не только эмоционально: пары эфирных масел проникают с дыханием во все системы организма, принося дополнительную пользу.

Принимать ванну с эфирными маслами можно ежедневно.

Если вы новичок в ароматерапии, то попробуйте базовые композиции – например:

  • 5 капель лаванды + 5 капель апельсина (анти-стресс)
  • 5 капель лаванды + 5 капель ромашки (успокаивающая ванна для хорошего сна)
  • 5 капель лаванды + 5 капель мяты + 3 капли лимона (восстанавливающая ванна после тяжелого дня)

Сделать свою ароматическую соль очень просто: купите в аптеке простую морскую соль, и добавьте перечисленные выше смесь в чашку с двумя столовыми ложками этой соли.

Если вы хотите добавить увлажнения и ухода за кожей, то можно добавить к соли 1 ст ложку масла (миндального, оливкового, масла лесного ореха). Как следует все перемешайте, добавьте в горячую воду, и выйдите из ванны на 2-3 минуты, чтобы пары эфирных масел раскрылись и поднялись.

После этого возвращайтесь и принимайте ванну. А если вы чувствуете, что заболеваете и вам нужно что-то более радикальное, то почитайте этот пост.

Идеальная температура воды

Вода должна быть не слишком горячей, чтобы не нагружать сердце, но и не прохладно-теплой. Различные исследования показывают что идеальная температура воды для принятия ванны – 38-39 градусов.

В более горячей воде не стоит находиться дольше 7-10 минут, вода холоднее (приближенная к температуре тела) будет некомфортной. Купите себе термометр для воды, так проще всего контролировать температуру.

Если термометра у вас нет, то пробовать воду стоит запястьем, кожа на запястье лучше всего чувствует реальную температуру. Если вода обжигает, значит, вам будет в такой ванне тяжело, если вода ощущается как нейтрально-теплая (то есть близкая к температуре тела), то вы в такой воде быстро замерзнете.

Полное расслабление

После ванны завернитесь в халат или теплое полотенце, налейте себе некрепкий чай (лучше зеленой или травяной), и позвольте себе 15-20 минут отдохнуть – так организм спокойно вернется в нормальное состояние после принятия ванны, и ваш сеанс расслабления будет полноценным. Не выскакивайте из ванны как из душа, дайте себе немного времени на то, чтобы плавно перейти от расслабляющей ванны к обычной рутине.

Наносить ухаживающие лосьоны и масла лучше после отдыха, когда кожа еще напитана влагой, но лишняя вода уже впитана полотенцем или халатом. Принимать горячие ванны каждый день не рекомендуется, но баловать себя 2-3 в неделю вам никто не запрещает.

____________________________________________________

Вам понравился этот пост? Больше DIY идей, рецептов домашней косметики и арома-рецептов вы найдете в моем блоге LALAVANDA.RU. Заглядывайте!

Источник: https://woman-delice.com/iskusstvo-prinimat-vannu-4-vazhnyh-pravila/

3 способа как помыть ванну

Как правильно помыться в ванной. Как помыться в ванной - wikiHow

Все брезгуют мыться в грязной ванне, но мало кто любит ванну мыть. Однако ничего страшного в этом нет, ведь есть много способов упрощающих эту задачу. Чтобы помыть ванну, можно воспользоваться натуральными продуктами, такими как соль или грейпфрут или купить качественную химию в супермаркете. Итак, генеральная уборка в разгаре и теперь мы узнаем 3 способа как помыть ванну.

Способ 1 – чистка натуральными средствами

  • Смойте, при помощи душа, с чаши ванны весь песок, волосы и прочий мусор в водосток.
  • Возьмите грейпфрут и соль. Соль обладает абразивными свойствами и в сочетании с кислотой содержащейся в грейпфруте, она легко справляется с любыми загрязнениями. Помимо этого, в ванной пропадает неприятный запах и разносится аромат цитрусовых. Разрежьте грейпфрут пополам. Посыпьте половинку солью, а так же посыпьте соль на влажную чашу ванны. Затем берете эту половинку и начинаете тереть ванну. Немного нажимайте на грейпфрут, чтобы он выпускал сок. Как только половинка истощится, берите вторую половинку. Обычно требуется 2-3 грейпфрута чтобы помыть всю ванну. Затем смойте соль и сок при помощи душа.
  • Чтобы качественно намыть дно ванны, вам потребуется смешать в небольшой металлической чашке – 1 столовую ложку соды, пол стакана Кастильского мыла или несколько капель мяты или эфирного масла чайного дерева. Смочите губку в смеси и приступайте к чистке. По окончанию, смойте все из душа.
  • Далее нужно уничтожить всех микробов и удалить остатки грязи. Для этого возьмите пульверизатор и смешайте в нем 1 стакан уксуса и 1 стакан воды. Перемешайте раствор и распылите в чашу ванны. Почистите все губкой и по окончанию смойте все из душа.
  • Далее необходимо сконцентрироваться на сливах. Обычно в ванне их 2. Возьмите столовую соду и смешайте ее с небольшим количеством воды. У вас должна получиться пастообразная субстанция. Нанесите ее на губку и почистите сливы. Это паста особенно хорошо помогает справиться с ржавчиной.
  • Если у вас имеются очень застарелые известковые пятна, то чтобы справиться с ними, вам потребуется – бура и половинка лимона. Насыпьте буру на лимон и почистите пятно. Дайте раствору впитаться на протяжении 15 минут. Затем смойте все.
  • Ну и последний совет – чтобы не доводить ванну до катастрофически грязного состояния, просто после каждого приема душа, смывайте всю грязь душем и проходитесь по чаше губкой.
  • Некоторые чистящие средства для ванн, очень агрессивные Поэтому чтобы защитить кожу ваших рук – оденьте перчатки.
  • Смойте всю грязь при помощи душа и очистите водосток.
  • Подберите губку. Не стоит для чистки ванны применять металлические губки – ими легко поцарапать чашу ванны. Если у вас акриловая ванна, то нужно быть вдвойне аккуратным. В супермаркетах продаются специальные губки для акриловых ванн.
  • Подберите средство для ванны. Одни из самых распространенных средств – это Санокс, Пемолюкс или Мистер Мускул.
  • Внимательно прочитайте инструкцию. В инструкции может содержаться важная информация, например на сколько нужно оставить средство, чем лучше чистить, нужно ли проветривать.
  • После нанесения средства на чашу ванны, дайте ему настояться. Затем почистите ванну губкой, а для самых трудных пятен – используйте старую зубную щетку.
  • Смойте нанесенное средство с помощью горячей воды.
  • Такие средства лучше использовать 1 раз в месяц. Для постоянного поддержания чистоты – используйте первый способ.
  • Включите горячую воду в душе. Пар, который появится из-за горячей воды, поможет размягчить грязь на плитке и в швах.
  • Проверьте чистящее средство на незаметном участке. Смочите тряпку и потрите на незаметном участке плитки. Мало ли средство как-то повлияет на нее.
  • Нанесите средство на тряпку и на плитку и хорошенько почистите ее.
  • Чтобы почистить затирку между плиткой, вам нужно взять старую зубную щетку и окунуть ее в отбеливатель. Далее просто идите сверху вниз чтобы вся грязь стекала по еще не почищенным местам.
  • Смойте с плитки все чистящие средства и отбеливатель при помощи душа или ведра.
  • Чтобы затирка не темнела и в ней не появлялась плесень – 2 раза в год ее нужно защищать герметиком. После того как вы помыли плитку и почистили затирку между плиткой, дождитесь когда все полностью просохнет. Затем купите прозрачный герметик. При помощи щетки или губки нанесите герметик на шов. Сначала советуем проверить на небольшом участке. Через 10 минут удалите излишки герметика.

Не хотите чистить ванну? Клининговая компания Clean Queen поможет вам справиться с любой задачей.

Предосторожности

Оденьте резиновые перчатки, чтобы защитить кожу рук.

Если перчаток нет, то просто оденьте полиэтиленовые пакеты и обтяните их резинкой на запястье.

Никогда не смешивайте чистящие средства. Особенно отбеливатель с аммиаком. В результате могут получится очень вредные пары и вы получите ожег легких.

Пожалуйста поделитесь записью с друзьями в Социальный Сетях

Источник: https://cleanqueen.ru/3-sposoba-kak-pomyt-vannu

Уралкавказ соединение как хорошо помыться в душе

Как правильно помыться в ванной. Как помыться в ванной - wikiHow

В зависимости от типа процедур можно использовать такие вещества:

  • Крем или гель для душа.
  • Пена для ванн.
  • Пищевая сода.
  • Соль (морская или поваренная).
  • Ароматические масла.
  • Туалетное мыло.
  • Очищающие гели и пенки для лица.
  • Скраб для тела.
  • Пищевая сода.
  • Травы.
  • Лосьон для тела.
  • Щетки, губки и мочалки.
  • Полотенце.
  • Пемза для удаления огрубевшей кожи.

Важно! Если водные процедуры будут проходить в бане, то не забудьте взять с собой важнейший аксессуар – веник.

Кабинка и слив для душа

Вариантов кабинки для душа существует множество: от простейшей трубы, вмонтированной в стены, по которой на кольцах «ездит» непромокаемая шторка, до суперсовременной (или не супер) душевой кабины.

По опыту можно сказать, что если кабинку и устанавливают в бане, то самую примитивную – стенки, дверка и поддон, а большего в принципе и не нужно.

Это вариант для тех, кто не хочет заморачиваться с гидроизоляцией прилегающих стен и любит быстрые решения.

Душ для бани с титаном

Предлагаем ознакомиться:  Покраска металлических изделий

А вообще, если при планировке для душа не предусмотрено отдельного небольшого помещения, можно выгородить часть моечного отделения, где должна быть организована система слива. Если слива нет, придется его устраивать.

Если планируете устанавливать поддон, для него необходимо отдельное бетонное основание с подведенной сливной трубой. Основание нужно, чтобы под весом человека пластик поддона не «гулял», так как в большинстве своем в банных душах стоят изделия из пластика – они недороги и при правильной установке достаточно долговечны, а пластик под весом даже не очень крупного человека прогибается.

Если поддон не предусматривается, а пол деревянный, нужно защитить его от воды. Для этого на участок, где будет устроена душевая кабина, укладывается оцинкованный металл, стыки листов тщательно герметизируются силиконовым герметиком (например Ceresit CS 25). На металл укладывается арматура для стяжки с уклоном в сторону слива, все заливается цементным раствором.

Слив для душа

Если стены в душевой кабинке деревянные – они нуждаются в защите от воды. Можно их защитить керамической плиткой, пластиковыми панелями или просто уложить листы пластика подходящего размера, загерметизировав места соединения все тем же силиконом. Под любой из видов отделки, желательно также уложить слой гидроизоляции.

Пластиковые панели для душа

Пластиковые панели для душа – бюджетный вариант защиты стен в душевой кабинке, с монтажом может справиться каждый. На первом этапе к стенам крепятся металлические профили, из которых собирается каркас-обрешетка стен. К профилям саморезами с широкой шляпкой крепятся пластиковые панели, которые соединяются одна с другой при помощи замка.

Соединение получается герметичное (только нужно быть осторожным, чтобы не повредить довольно хрупкие края замков). В углах наружных и внутренних используют специальные уголки, которые продаются там же, где и панели, вверху и внизу укрепляются плинтуса. Действительно, ничего сложного, а вид получается как у монолитной стены и защита от воды практически 100%.

Общие принципы того, как сделать душ в бане, изложены, а как делать, каждый решает сам. Вариантов тут просто масса, ведь можно просто повесить ведро-душ и опрокидывать его, или соорудить полноценную душевую кабину с автоматической подачей горячей воды. Ниже приведены реальные фото душа в бане. Может, найдете идею для себя…

Самодельный душ

Обливное устройство душ

Купель плюс душ

Душ с использованием электрического бойлера

Источник: https://rys-les.ru/uralkavkaz-soedinenie-khorosho-pomytsya-dushe/

Побалуй себя: 10 прикольных штук для принятия ванны

Как правильно помыться в ванной. Как помыться в ванной - wikiHow

Горячая ванна очень расслабляет после тяжелого дня. Кто-то готов нежиться в ней часами, а кому-то хватает и пятнадцати минут, что, кстати, полезнее.

 Это отличный способ отдохнуть душой и телом, ведь все ненужные и тревожные мысли в это время покидают тебя. Различные соли, бомбочки, пены помогают превратить прием ванны в полноценную спа-процедуру.

Тебе тоже хочется скупать полки с этими полезными приятностями? Тогда эта  статья точно для тебя!

Мы собрали для тебя 10 интересных товаров, с которыми тебе захочется бесконечно релаксировать в ванной.

Бомбочки

Про них ты наверняка знаешь уже все, что только можно! Эти шипящие штучки продаются буквально повсюду. Оказывается, они не только красивые, но и полезные.

Чем полезны бомбочки для ванн? Во-первых, они смягчают кожу, а масла в их составе увлажняют и питают ее. А во-вторых, это эстетическое удовольствие – от такой красоты точно начинают выделяться эндорфины 🙂

Жидкая пена

Кто из нас не лежал в ванной с пеной и не делал из нее бороду? Может, даже пенный купальник? Это так весело!

Пена помогает расслабиться всему телу, приятно обволакивая его.

Если пена качественная, то в ее составе обязательно найдутся эфирные масла и экстракты растений. Они помогут твоей коже в борьбе с высыпаниями и успокоят ее.

Твердая пена

К жидкой пене все давно привыкли, а вот твердая пена – это что-то новенькое! Так что, если тебе надоели обычные бомбочки, тебе стоит ее попробовать.

Может, пена и не такая пышная. Но зато с таким спиннером, как на видео выше, можно порелаксировать еще до принятия самой ванны 🙂

Масляные шарики

Масляные шарики не только приятно пахнут, когда растворяются в воде, но и полезны для чувствительной кожи.

Каждый желатиновый шарик наполнен маслом, обладающим массой положительных свойств.

Например, лавандовое масло успокаивает нервную систему, миндальное – поможет справиться с сухостью кожи, а эфирное масло пихты не только перенесет тебя на опушку леса, но и поможет справиться с негативными эмоциями.

Мед

Народное средство, которое, кажется, помогает во всем и всегда.

Чтобы принять ванну с медом правильно, просто добавь несколько столовых ложек в воду около 37-38 градусов по Цельсию. Принимать такую ванну можно только 15-20 минут, не больше.

Мед укрепляет иммунитет и нормализует обмен веществ. А его аромат успокаивающе действует на нервную систему.

Желе для ванны

А ты слышала о таком? Оказывается, желе – это не только съедобное лакомство. Теперь с ним можно принимать ванну. В таком желе находится глицерин, активизирующий обмен веществ.

Также в желе для ванн содержатся настои различных трав. Это все очень полезно!

Скраб для тела

Помни: отшелушивать кожу нужно регулярно! И делать это надо с умом.

Сегодня в любом магазине косметики ты можешь найти скраб: кофейный, ягодный или из косточек абрикоса. Их огромное количество! Поэтому выбирай то, что подойдет для твоего типа кожи, пробуй разные ароматы и внимательно изучай состав.

Мочалка из люффы

Продолжаем тему очищения кожи.

Если ты за все натуральное, то эта мочалка идеально подойдет для тебя.

Люффа – чудесная мочалка, которая будет бережно заботиться не только о коже тела, но и лица. Стоит помыться ей всего один раз, как ты сразу влюбишься: она мягкая, натуральная, без запаха.

Ее продают не везде, но поискать можно:)

Молочко для ванны

Хочешь почувствовать себя Клеопатрой?

Царица очень любила принимать ванны с молоком, которые делали ее кожу шелковистой и упругой.

Что представляет из себя молочко для ванны сейчас? Чаще всего это порошок, в основе которого лежит натуральное молоко. В него добавляют эфирные масла, наполняющие ванную комнату чудесным ароматом, и красители, придающие воде приятный оттенок.

Если не хочешь искать такое молочко в магазинах, можешь сделать его сама. Купи сухие сливки, эфирное масло и пищевой краситель. Смешай, дай получившейся массе пропитаться и добавляй в воду!

Морская соль

Морская соль очень полезна.

В ней содержится йод, которого часто не хватает организму, особенно если ты не живешь у моря.

Железо оказывает благотворное влияние на кровообращение, а бром помогает справиться с проблемами кожи. Купить ее можно практически в любом магазине.

Теперь у тебя в запасе масса идей, как сделать принятие ванны еще более приятным. Расслабляйся телом и отдыхай душой.

Не забывай почаще баловать себя 🙂

Источник: http://www.ellegirl.ru/articles/pobaluy-sebya-10-prikolnyih-shtuk-dlya-prinyatiya-vannyi/

Твой Стиль Жизни

Как правильно помыться в ванной. Как помыться в ванной - wikiHow

Для приема ванны или душа никаких особых правил не существует. Каждый делает это так, как ему удобно и приятно, добавляя в ванну разные настои и масла, гели – пену для ванной, или для душа. И все же… как правильно принимать ванну и как правильно принимать душ? Как правильно мыться в ванной?

Обновляем себя

Принимать душ или ванну вы можете каждый день, не утруждая себя вниманием к этой процедуре. Важно, чтобы после этого у вас были приятные ощущения.
Однако раз в неделю позаботьтесь о себе и хорошенько вымойте тело. Это нужно, чтобы удалить накопившиеся ороговевшие частички кожи, обновить её.

Как правильно мыться? – гель для душа или пена для ванны не годятся для этого. Используйте подходящее для вас мыло и мочалку. Только механическое воздействие на кожу сможет удалить ороговевший слой.

Не мойтесь лежа в наполненной водой ванне, потому что в этом случае вся смытая с тела грязь, плавающая в воде, снова попадает на кожу. Намного лучше сначала вымыться под душем, и только с чистым телом принять ванну. Температура воды должна быть не более 37 градусов.

Мойтесь мылом с мочалкой не менее двух раз. Закончить такую еженедельную процедуру можете с использованием ваших ежедневных средств для душа, или для ванны.

Показатель того, что вы хорошо вымылись, это когда мокрое тело скрипит от трения рукой по коже. Если под рукой при таком трении образуются катышки, значит нужно еще раз намылиться и потереть мочалкой эти места.

Как только откроете душ, мысленно представьте, что вода смывает с вас всё негативное, всю «грязь», и безвозвратно уносит. С этим ощущением и принимайте душ. Эффект усиливается, если закрыть глаза и сосредоточиться только на себе.

Если принимаете ванну, то после окончания приема сначала откройте слив воды, и когда вода начнет выливаться из ванны, еще лежа в ней, закройте глаза, сосредоточьтесь на себе, и мысленно представьте, что вода взяла на себя всю вашу усталость и все плохое, что накопилось в теле, и теперь оно уходит вместе с водой. Полежите так, пока ванна не опустеет примерно на две трети.

Каждый день, или не каждый? – как правильно мыть голову

Как часто принимать душ? – лучше ежедневно по утрам. При этом хорошо принимать контрастный душ. Мыть голову ежедневно не следует, чтобы кожа не была постоянно обезжиренной.

Частое мытье головы заставляет сальные железы усиленно работать, и возникает порочный круг: чем чаще моем волосы, тем быстрее они становятся жирными. Достаточно просто смочить водой, когда вы принимаете душ или ванну. Вода равномерно распределит кожный жир на волосы, они не будут сухими, и сальные железы «успокоятся».

Не вытирайте мокрые волосы усиленно полотенцем. Только промокните их от воды. Волосяные луковицы не любят, когда их подвергают механическому воздействию. Это касается и мужчин с короткой стрижкой. Используйте фен, если вам нужно быстро высушить голову, но опять же, не перегревайте его для ускорения сушки! Перегрев повреждает волосы! Струя воздуха из фена должна быть теплой, не горячей!

Как правильно мыть голову шампунем

Сейчас для мытья волос все пользуются шампунями. Мыло и промывает плохо, и из-за наличия щелочи сильно обезжиривает волосы и кожу головы. Исключением может быть только специальное дегтярное мыло для лечения кожи головы. Но и то после этого нужно вымыть волосы шампунем.

Шампуни содержат специальное вещество, которое образует пену, а она в свою очередь хорошо забирает в себя грязь с волос. Есть два известных пенообразующих вещества: лауретсульфат натрия, и лаурилсульфат натрия. Более вредным является лаурилсульфат.

Многие считают, что  и лауретсульфат тоже вреден. Да, это так. Но нужно иметь в виду, что для получения сколько-нибудь заметной вредной дозы нужно мыть голову ежедневно по 8 часов подряд!

Перед использованием шампуня сначала намочите голову водой. Подождите примерно три – пять минут, чтобы кожа головы хорошо промокла, и наносите шампунь на голову. Мокрая кожа становится непроницаемой для лауретсульфата натрия.
Ну а если он все же приводит к раздражению, то придется поискать шампуни, не содержащие это вещество.

И еще. Шампунь наносите на волосы, не выдавливая его на руку прямо из бутылочки, а имейте в другой бутылочке тот же шампунь, разбавленный водой примерно на одну треть. Нанесение концентрированного шампуня – это удар, стресс для волос.

Совет
1.   Внимательно читайте состав на обороте бутылочки шампуня. Важен состав в целом, а не отдельные его компоненты. Допускается Sodium Laureth Sulfate, и не следует брать шампунь содержащий Sodium Lauryl Sulfate.

Кроме того там должен быть бетаин (Betaine), и очень желательно, чтобы присутствовали также натуральные масла: кокосовое, или масло жожоба, облепиховое масло, и другие. Они помогают избежать обезжиривания волос.
2.   Дополнение по поводу лаурета и лаурила. Изготовители и в зубные пасты добавляют эти вещества для образования пены и очищения зубов.

Поэтому при покупке обращайте внимание на состав. НЕ покупайте зубную пасту, содержащую Sodium Lauryl Sulfate.

Каким бы чистым не был коврик на полу, после принятия душа или ванны становитесь ногами не на него, а подстелите специальное полотенце для ног.

Вытирайте себя полотенцем для тела сверху вниз: голова – лицо (лицо и шею не вытирайте, только промокните полотенцем!) – руки – туловище – ноги.

Вытерлись и накинули халат? – откройте настежь дверь в ванную комнату, пусть она хорошенько проветрится и высохнет.

Хорошим правилом будет вытереть отдельным полотенцем ванну, стены около ванны, стены душевой кабины, и краны от капель воды.

Во-первых, они создают излишнюю влажность, и во-вторых высохшая сама по себе вода оставит следы в виде солей, которые по мере их накопления создадут прочный слой. Удалить его будет уже не просто.

Так что лучше потратить полминуты на вытирание, чем потом тратить десятки минут на уборку и удаление застарелого слоя «накипи» в ванной комнате.

Источник: https://nb.novavib.ru/shkola_zhizni/obnovlyaem-sebya-v-vannoj/

Как правильно мыться: Тайны личной гигиены для девочек

Как правильно помыться в ванной. Как помыться в ванной - wikiHow

Очевидно, что принимать душ нужно ежедневно. Обязательно пользоваться бальзамами для волос, скрабами для тела и увлажняющими лосьонами. По крайней мере, в этом убеждает нас реклама и продавцы-консультанты.

 Дети эпохи потребления, мы ежемесячно закупаем яркие бутылочки с ароматными шампунями и бальзамами. Моем голову и тело каждый день, не задумываясь, важно ли это на самом деле. Журналисты издания Time – Мархам Хейд и Independent – Кашмира Гандер развеивают мифы о мытье тела и волос.

Мы собрали самые важные факты и выводы о личной гигиене для девочек.

Некоторые люди не чувствуют себя чистыми без ежедневного горячего душа. Действительно ли нужно мыться каждый день, и не вредно ли это для здоровья?  К водным процедурам лучше прибегать реже, чем вы делаете это сейчас, но, возможно, нужно чаще стирать одежду, – пишет Мархам Хейд.

«Я думаю, мы принимаем душ скорее из эстетических соображений», – говорит доктор Элейн Ларсон, специалист по инфекционным заболеваниям из университета Колумбия.

Исследование Ларсон показало, что антибактериальное мыло и чистящие средства не лучше обычного мыла, если речь идет о снижении риска инфекционных заболеваний. А скрабы и эксфолианты для тела не так уж и помогают. «Если вы вспотели, занимались спортом, то душ поможет убрать запах, – говорит она, – но для защиты от болезней достаточно мыть руки».

Чересчур частое мытье даже может повысить риск некоторых болезней. Сухая, потрескавшаяся кожа пропускает микробы, которые вызывают инфекцию. Это означает, что не стоит принимать душ часто, если ваша кожа сухая и с возрастом стала тоньше.

Другие специалисты соглашаются. «Большинство людей моются слишком часто», – говорит доктор С. Брэндон Митчелл, доцент кафедры дерматологии в университете Джорджа Вашингтона.

 Митчелл считает, что мытье очищает кожу от природного жира и может уничтожить бактерии, которые отвечают за поддержку иммунной системы. Это особенно касается антибактериального мыла, которое и Митчелл, и Ларсон советуют выбросить на помойку.

 Некоторые исследования обнаружили, что входящий в его состав триклозан может привести к проблемам со здоровьем.

Как часто нужно принимать душ?

«Если говорить о здоровье, а не о вашем внешнем виде и запахе – одного или двух раз в неделю достаточно», – говорит Митчелл. – Ваше тело само по себе – хорошо отлаженный механизм, ежедневный душ ему не нужен».

Люди могут не оценить ароматы вашего тела, а недавнее исследование показало, что в рейтинге причин разрыва отношений одно из первых мест занимает запах тела партнера. Но пока вы моете руки и стираете одежду, на которой остается грязь и отмершие клетки кожи, ваше здоровье в безопасности.

В разные периоды истории купание переживало и взлеты, и падения. «Древние римляне любили принимать ванны», – говорит доктор Катрин Ашенбург, автор книги «Грязь или чистота: история антисанитарии». – Они мылись в восхитительных купальнях каждый день».

Древние египтяне, и древние греки (с меньшим усердием) также были большими почитателями ванн. Но падение Римской империи уничтожило систему водоснабжения, и доступ к чистой воде.

Второе поражение привычка принимать ванную потерпела в 14 веке. Медицинские эксперты Парижской Сорбонны заявили, что мытье приносит вред здоровью – теплая вода открывает поры и может вызвать риск заражения бубонной чумой. Это заявление было неверным, но следующие пятьсот лет люди боялись мыться.

Сейчас регулярный душ снова в моде, и вы можете баловать свою кожу ежедневным мытьем. Конечно, не забывая, что на первом месте – экономия воды.

«Я советую пациентам, которые принимают душ ежедневно, не намыливать все тело, – говорит Митчелл. –  Делайте упор на пах, подмышки и ягодицы – зоны, где скапливается наибольшее количество запахов. Все тело не нуждается в мыльной пене».

Как правильно мыть голову?

Идеальная укладка – это важная часть образа многих людей, а уход за волосами – годы проб и ошибок. Но вопрос, как часто мыть голову, многих из нас приводит  в замешательство.

 До начала 20-ого века шампуни не пользовались популярностью, но вместе с ростом потребительства средства для мытья волос вошли в ежедневный обиход. Вашингтонская радиостанция NPR призывает женщин мыть волосы не чаще двух-трех раз в неделю.

 Так, зачем нам вообще нужен шампунь, и как часто его использовать?

Ваши волосы становятся жирными из-за накопления кожного сала. Кожный жир цепляет на себя грязь, а шампунь эту грязь смывает. Как часто использовать шампунь, зависит от вашего типа волос. Прямые волосы нормального типа позволяют жиру распределиться быстрее, а кудрявые, как у африканцев, склонны к сухости. Такой тип волос мешает кожному жиру распределяться по всем волосам равномерно.

«Строение кудрявых волос, особенно если они толстые, не позволяет жиру и воде спускаться по волосам от корней до кончиков – вот почему волосы африканского типа теряют влагу сразу после мытья», – объясняет Кимика Хадон в The Huffington Post.

Прямые и нормальные волосы нужно мыть чаще, а кудрявые и жесткие могут оставаться чистыми три дня и дольше, и такое мытье предотвратит их ломкость, сказно на сайте WebMD.

«Мыть голову стоит дважды в неделю или так часто, как требуют ваши волосы», – говорит консультант Скотт Корнуэлл.

«Если у вас толстые, длинные и кудрявые волосы, которые нужно долго мыть, сушить и укладывать – достаточно делать это раз в неделю».

Дальше – больше. Оказывается, бальзам ополаскиватель нельзя использовать одновременно с шампунем (по версии парикмахера-консультанта GQ). Шампунь очищает, а кондиционер добавляет веса и текстуры. Обладательницы прямых волос, которые хотят утяжелить прическу, могут мыть голову каждый день, но если вы хотите облегчить волосы, бальзам нужно использовать не чаще, чем раз в 4-5 дней.

Людям с вьющимися волосами советуют мыть их трижды в неделю, а кондиционером пользоваться раз или два в неделю, когда волосы становятся сухими и ломкими.
Кудрявые волосы нужно мыть увляжняющим шампунем, но не чаще, чем дважды в неделю, и кондиционер использовать максимум два раза.

Некоторые люди вообще избегают шампуня. Защитники такой позиции говорят, что после него кожа головы вырабатывает жир в большем количестве, и волосы становятся грязнее. Но если использовать воду и натуральные средства, содержание жира на коже головы приходит в норму.

 Люси Аиткен работает в благотворительном секторе. Она написала  книгу: «Счастливые волосы: как отказаться от шампуня».

Люси говорит, что несколько недель ее волосы воняли, а потом она стала мыть голову с помощью яиц и воды или пищевой соды каждые две недели (о эксперименте Люси рассказывает издание The Telegraph).

Так или иначе, разбивать яйца у себя на голове или мыть волосы чаще – выбор за вами, но основную мысль вы поняли – мыться так часто, как мы это делаем, вовсе не обязательно.

Источник: http://thedevochki.com/2016/03/29/kak-pravilno-myitsya-taynyi-lichnoy-gigienyi-dlya-devochek/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.