Как померить размер запястья у женщин. Как узнать размер запястья

Содержание

Как померить размер запястья у женщин. Как узнать размер запястья

Как померить размер запястья у женщин. Как узнать размер запястья

На сегодняшний день, среди всех видов бижутерии, браслеты пользуются наибольшей популярностью как среди женщин, так и мужчин.

При нынешнем выборе, купить броский и модный аксессуар на руку – проще простого, если знать, как его правильно выбрать. И первое, на что нужно обратить внимание при покупке – размер браслета. Однако, далеко не все знают, как это правильно сделать.

Сегодня мы научимся определять размеры мужских и женских браслетов, а также узнаем, какой они должны быть длины.

Как самостоятельно измерить запястье для браслета?

Формула определения размера браслета одинакова для женщин и мужчин.

Для того чтобы понять, какой длины должен быть аксессуар, необходимо обернуть запястье сантиметровой лентой в самом широком месте и прибавить к полученному результату от 0,5 до 1,5 см (чтобы аксессуар свободно скользил по руке, не вызывая дискомфорт).

Если у Вас нет «сантиметра», используйте подручные средства, например, шнурок, тесьму, нитку или полоску бумаги. Просто оберните их вокруг кисти, сделайте отметку и измерьте получившийся отрезок обычной канцелярской линейкой.

Обратите внимание!

Если Вы хотите купить браслет с массивной вставкой или крупным камнем, не нужно прибавлять 1 см к размеру, такой аксессуар должен плотно облегать руку. Если Вы выбрали изделие, состоящее из крупных звеньев, к полученному результату, наоборот, нужно прибавить 2 см, иначе браслет будет слишком плотно сидеть на запястье, а его звенья образуют некрасивые углы.

Правильно подобранным считается размер, при котором между браслетом и запястьем может свободно пройти большой палец.

Браслет без застежки. Чтобы определить нужный размер браслета без застежки (монолитный), сожмите руку так, будто хотите одеть изделие, и обмерьте сантиметром запястье в самой выступающей части. Аксессуар такого размера не будет спадать с Вашей руки.

Как определить размер браслета?

Самое главное при выборе браслета – это не внешний вид изделия, а то, как он сидит на руке.

Если аксессуар будет пережимать запястье, неэстетично «врезаясь» в кожу, даже самая красивая дизайнерская бижутерия сразу утратит свой привлекательный вид, а образ будет испорчен.

Чтобы у Вас не возникало подобных недоразумений, мы подробно разберем, как выбрать размер браслета (женского и мужского), чтобы он гармонично смотрелся на руке.

Определяем размер женского браслета:

Женские размеры для наручных аксессуаров у разных производителей могут немного отличаться. Но в основном обхват запястья 14-15,5 см соответствует размеру XS, 15,5-16 см – размеру S, 16-17 см – М, 17-18 см – L, 18-19 см – XL.

Быстро определить нужный размер помогут наши таблицы:

На заметку!

В основном размерный диапазон женских браслетов колеблется в пределах 16-19 см. При этом, по статистике, самая
распространенная длина – 18 см.

Определяем размер мужских наручных украшений:

В среднем, длина мужских наручных аксессуаров составляет 16,5-22 см.

Обхват запястья 16-17 см соответствует самому маленькому размеру – S, 17-18 см – размеру M, 18-19 см – L и 21-22 см – XL. Самый распространенный вариант среди мужчин – браслет 20 см (размер XL).

Размерные таблицы мужских браслетов:

Как должен сидеть браслет на руке?

Сверхстрогих правил на этот счет не существует, однако пара нюансов все-таки есть:

  • Изделие из стали должны свободно двигаться по руке. Оптимально, если его длина будет больше окружности запястья на 1-1,5 см.
  • Браслет из кожи должен довольно плотно облегать руку, при этом не перетягивая и не врезаясь в кожу. Идеально, если между браслетом и запястьем может пройти мизинец.

Купите оригинальные браслеты по лучшей цене в Украине

В каталоге нашего интернет-магазина «Steel-Evolution» Вас ждет большой выбор эксклюзивных наручных браслетов (бижутерии) на любой вкус по очень выгодной цене. Если у Вас возникли вопросы, свяжитесь с нашими менеджерами по телефону (посмотреть) или закажите обратный звонок. Оперативная доставка заказов предоставляется по Киеву и всей Украине.

Как узнать размер мужского браслета

Браслеты популярны среди представителей сильного пола. Они придают образу законченный вид. Одеваются с рубашками, пиджаками, жилетками, футболками. Изготовители учитывают предпочтения потребителей. Поэтому аксессуары делают из многих материалов. Разной формы, ширины.

Не менее важно ориентироваться при выборе на размер. Неправильно подобранная вещь испортит внешний вид и настроение владельца. Маленький будет давить и доставлять болезненные ощущения. Большой вы можете незаметно потерять.

Необходимо снять мерку обхвата запястья. Понадобится лента сантиметровая. Её надо обвести вокруг руки. Примерно в том месте, где вы носите часы. Зафиксируйте число. Затем сравните его с реестром.

В таблице даны значения в сантиметрах и в дюймах. Дюйм – это мера длины зарубежных производителей. Часто на изделиях указывают эту меру. Допустим, обхват мужской руки 21 см. Соответственно 8.5 дюймов.

Кольца, серьги браслеты с давних времен выражали статус владельца, говорили о его богатстве и чувстве вкуса. За прошедшие годы мало что изменилось. Привязанность к украшениям остается прежней. Браслеты, как тогда, так и сейчас украшают руки от запястья до предплечья и щиколотки. И если материальная ценность осталась такой же актуальной, то взгляды, на какой руке носят браслет, изменились.

На какой руке носят браслет мужчины?

Браслеты чаще носят женщины, но история в руках мужчин. Военачальники, цари, высшая знать носили этот аксессуар. Он подчеркивает красоту запястья, придавая сексуальную привлекательность и оригинальность образу. Если для женщин производят браслеты из разных материалов, то мужчинам больше подходят натуральные или драгоценные металлы.

Четких ограничений, на какой руке носить браслет мужчине, нет. Существуют определенные правила, которые устанавливаются в зависимости от предназначения аксессуара и его качества.

  • Серебряные. Одинаково интересно смотрится на сильной руке зрелого мужчины и тонком запястье молодого человека. Размер изделия выбирают в зависимости от возраста. Юноше лучше присмотреться к более тонким вариантам. Солидным мужчинам лучше подойдут варианты с агрессивным дизайном или моделям с инкрустацией драгоценными камнями. Традиционно серебряное украшение носят на правой руке, но окольцованным мужчинам такой вариант не подходит, так как в сочетании с обручальным кольцом оно нарушит гармонию. Стилисты советуют в таких случаях носить браслет на левом запястье.
  • Золото.Свидетельствует о высоком статусе и заработке, поэтому украшение надевают в клубы, куда приходят такие же господа, на приемы или деловые встречи. Носить лучше на правой руке.
  • Сталь.Украшение из стали чаще можно увидеть на руках у молодежи. Ограничений, на какой руке носить браслет мужчине, в данном случае нет, так как в любом случае он смотрится гармонично.

На какой руке носят браслет женщины?

Прекрасному полу дизайнеры предлагают выбор разнообразнее, что делает вопрос, на какой руке носят браслет женщины, еще актуальнее. В простой жизни стилисты разрешают надевать украшение на любое запястье. Его можно носить вместе с часами на левой руке или отдельно на правой. Главное – умелое сочетание с одеждой и аксессуарами. Браслет отлично смотрится вместе с клатчем в правой руке.

Необходимо умело сочетать браслет со стилем одежды. Если вы предпочитаете блузки, платья с приспущенным плечом, носите браслет на той стороне, которая оголена. Таким образом, вы уравновесите образ. Будьте внимательны, так как браслет должен находиться на противоположной стороне броши (если она есть на одежде).

Как определить размер браслета на руку?

Чтобы браслет долго радовал вас, необходимо правильно подобрать его длину. Слишком свободное украшение легко потерять. Слишком тугое будет доставлять дискомфорт. Чтобы аксессуар радовал вас, следует знать, как выбрать размер браслета с застежкой и без нее.

Браслет с застежкой

Возьмите ленту, тесьму или бумажную полоску и оберните ее вокруг запястья в месте ношения наручных часов. Лента необходимо натянуть так, чтобы она не скользила и не стесняла движений.

  • Начертите отметку в месте пересечения концов тесьмы или запомните цифру, если вы использовали портновскую ленту.
  • Измерьте полученную длину и прибавьте к ней около 3 см.

Браслет без застежки

Чтобы узнать, как определить размер браслета на руку с застежкой, необходимо использовать немного другой принцип.

  • Сожмите кисть, как будто надеваете браслет.
  • Измерьте руку в месте, где располагаются костяшки портновской лентой или тесьмой.

Тем, кто не может подобрать размер браслета для своей руки, производители выпускают модели с цепочкой. Так вы можете самостоятельно регулировать длину, переставляя замочек на нужном звене.

Зная, на какой руке носить браслет, как выбирать и как сочетать браслет с одеждой, можно смело отправляться за приятной покупкой!

Порой при покупке подарка для своего мужчины, девушка может столкнуться с выбором размерности браслета. Данный выбор, порой вводит в ступор наших прекрасных девушек.

А какой же у него обхват кисти?

5 лайфхаков: как узнать размер запястья своего мужчины. Расмотрим ниже примеры:

Часы Многие мужчины носят часы. Самый простой и беспалевный вариант, это взять сантиметр и измерить ремешок.На заметку: обратите внимание на сколько плотно сидят часы на руке (если часы свободно держаться на запястье, то можно смело убавить от измеренного 1-2 см).

Измерять ремешок часов стоит по внутреннему диаметру. Ниточка Можно придумать какую нибудь инфантильно-романтичную историю, мол трата та тата тата….. я вот хотела бы завязать тебе ниточку и при этом рассказать тебе историю….. в общем включайте фантазию.

Ниточку вяжем плотно, после можно порвать ее, что бы не спалил. А когда его не будет, берем ниточку и меряем сантиметром. Кожаная куртка Есть кожаная куртка с плотными заклепками на рукавах? Тогда это Ваш случай. Смотрим насколько плотно сидит на запястье рукав.

Измеряем внутреннюю сторону, приблизительно убавляем 1-2 сантиметра. Браслеты для купания Тащим мужчину в бассейн, перед этим договариваемся на ресепшн о заведомо подложном браслете (главное что бы не был на резинке) одеваем, мужчина сдает после. Возвращаемся замеряем. Во сне Спит как танк.

Наш случай и самый простой. Измеряем ниточкой размер запястья во сне.

Источник: https://pippins.ru/kak-pomerit-razmer-zapyastya-u-zhenshchin-kak-uznat-razmer-zapyastya.html

Как узнать размер запястья 5/5 (2)

Как померить размер запястья у женщин. Как узнать размер запястья

Образ прекрасной леди состоит не только из одежды, обуви и прически, важным элементом целостности являются украшения и аксессуары. Одно из центральных мест среди них отводится браслетам. Украшения на запястье прочно вошли в must have настоящей модницы, тем более, что в наши дни их разнообразие не устает поражать.

Подобрать браслет не сложно, если лично прийти в магазин и примерить украшение, которое понравилось, но в век интернет технологий и онлайн сайтов по продаже бижутерии, никуда бежать не требуется – можно выбрать любой браслет, не выходя из дома. Если вы любительница именно таких покупок, наша статья о том, как выбрать размер браслета на руку, придется весьма кстати.

Виды браслетов

Четкой классификации браслетов найти сложно, условно их можно разделить на:

  • Цельные, которые надеваются через кисть и не имеют замков и резинок. Некоторые виды цельных браслетов раскрываются надвое, что облегчает процесс надевания на запястье, но такое украшение больше подвержено поломке;
  • На эластичной резинке. Браслет на прочной эластичной резинке также надевают через кисть, но плотность облегания такого украшения будет больше, нежели в предыдущем варианте;
  • На застежке. В этом варианте есть как свои плюсы, так и минусы. Плюсом является возможность регулировать размер браслета за счет продевания застежки в нужное звено. Минусом станет неудобство застегивать миниатюрный замочек одной рукой.

Женские браслеты из дерева обычно представлены в виде украшений на резинке, либо цельных изделий, особенно это актуально для африканской и индийской этнической бижутерии. Ювелирные изделия на запястье из металла чаще всего можно встретить с элементами застежек, либо тонких цельных колец.

Как узнать размер браслета в домашних условиях

Есть несколько простых способов узнать свой размер запястья. В России размер браслета принято исчислять в сантиметрах, тогда как зарубежные производители определяют размер браслета в дюймах. 1 дюйм = 2,54 см.  Когда вам известен свой российский размер запястья, перевести его в дюймовый не составит большого труда – просто разделите полученные длину в см на 2,54.

Первый и самый простой метод узнать свой размер запястья – взять портняжную ленту и обмотать руку в том месте, где вы привыкли носить часики или браслет.

На этом этапе важно следить, чтобы линейка не перетягивала руку и не спадала к кисти. К получившимся сантиметрам нужно прибавить еще от 1 до 3 см.

Сколько сантиметров прибавлять зависит от того, какую модель браслета вы хотите приобрести и насколько свободно вы предпочитаете носить украшения на руке.

В том случае, если под рукой не оказалось портняжной ленты, можно использовать нитку, шнурок или даже полоска бумаги. Принцип измерения такой же, только после того, как отмеряете точку пересечения, нужно будет приложить нить по длине к обычной школьной линейке.

Для удобства можно использовать табличку ниже:

Если вам нужно измерить детское запястье или миниатюрную ручку, то можно использовать свою же ладонь. Просто обхватите запястье большим и указательным пальцем. Но такой метод не всегда может точно определить реальный обхват.

Важно также помнить, что обхват запястья левой и правой руки может различаться. Если вы зададитесь вопросом на какой руке носят браслеты женщины, то однозначного ответа не найдете.

Мировая мода диктует свободу и открытость к экспериментам, поэтому носить браслеты можно как на правом, так и на левом запястье, а для любительниц смелых решений можно найти много вариантов сочетания украшений на обе руки сразу.

Что делать, если браслет приобретается в подарок?

Бывают случаи, когда хочется преподнести браслет в подарок маме, подруге или коллеге по работе. Как в такой ситуации определить нужный размер украшения? Задача, конечно, не из легких, но вполне выполнима.

 Возможно, вам придется пойти на некоторые уловки.

Например, можно в шутку завязать на запястье ниточку под предлогом игры или попросить у этого человека один из понравившихся браслетов на пару дней, объяснив это фотосессией для создания образа.

Если же достать браслет и измерить точный обхват запястья не удалось, остановите свой выбор на браслете с эластичной резинкой или на варианте свободной застежке на любом из звеньев.

В любом случае, при выборе браслета обращайте внимание на качество изделия, его комфортность при носке, чтобы украшение выгодно подчеркивало изящество запястья, придавая вам уверенности в себе и добавляя причин для радости в каждом новом дне.

Вам понравилось? Расскажите о нас

Источник: https://wellery.ru/blog/kak-uznat-razmer-zapyastya/

Типы телосложения у женщин- определение фигуры девушки по запястью

Как померить размер запястья у женщин. Как узнать размер запястья

Типы телосложения у женщин- варианты нормы конституции человека. Это значит, что конституция определяет особенности внешнего вида и состояния здоровья ее обладательницы. В основном особенности строения женского тела имеют наследственный характер, но изначально зная свой тип фигуры, можно с раннего возраста провести своевременную корректировку.

Вариации женской фигуры

Существует несколько систем градации вида женского тела. Наиболее распространен очень простой и понятный способ определения формы тела:

  • астенический (или гипостенический);
  • нормостенический;
  • гиперстенический.

Если вам кажется, что знать свой типаж тела не особо важно, поспорим. Определенные виды фигуры отличаются разными проблемными зонами, над которыми можно «попотеть» в спортивном зале, изменить питание, ритм жизни и подобрать оптимальную одежду.

Размер запястья- показатель типа фигуры

Иногда не хочется заморачиваться или трудно определиться с собственным видом силуэта, но существует простой способ, как определить тип телосложения у женщин, всего лишь измерив запястье. Индекс Соловьева- параметр, который поможет определиться с видом. Он равен обхвату запястья в сантиметрах.

Расчет показателя:

  • Меньше 15- астенический;
  • В зоне 15-17- нормостенический;
  • Больше 17- гиперстенический.

Астенический тип телосложения у женщин- эктоморфы

  • По общепринятому мнению это те самые счастливые обладательницы стройных и худеньких фигур. По мнению других дам, эти женщины- ведьмы, которые много кушают и практически не полнеют. Отметим, что здесь две стороны одной медали. В молодости астентические дамочки стройняшки, а вот с возрастом жирок все же откладывается в самых несимпатичных местах: на спине и талии, что формирует неаккуратный и непропорциональный образ.
  • В вопросе поддержания хорошей физической формы таким женщинам проще, ведь липиды у них скапливаются медленно. Из минусов отметим, что хоть эти девушки жилистые, худые и энергичные, но у нетренированных барышень нижайший уровень выносливости и силовых показателей.
  • Развитие мускулатуры превращается для эктоморфов в сплошную пытку. Так как процессы роста замедленны не только у жира, но и у мускулов. Именно поэтому придать спортивный подкачанный вид силуэту очень сложно.
  • Внешний вид таких дам не особо популярен среди мужчин, потому что они угловаты, лишены приятных округлостей и смахивают на подростков. Любая модель на показе- яркий пример данного типа телосложения.
  • Укороченная «верхняя» часть туловища и длинные конечности, создают иллюзию «ноги от ушей». Слабо развитая липидная ткань, зачастую, отражается на размере бюста, а иногда вызывает ее отсутствие.
  • Узкие плечи и грудная клетка, узкие стопы и кисти и узкая талия! Индекс Соловьева, который помогает определить по запястью тип фигуры, меньше 15.
  • Что касается тренировок, таким дамам проще, так как практически никогда им не приходится бороться с лишним весом. Женщина ectomorph может сразу приступить к силовым тренировкам в виде сплита, избегая аэробных аналогов.
  • После достижения желанных результатов обязательно следует пройти малоприятную, но эффективную процедуру «сушки».
  • При возможном похудении у данных барышень сначала начинают «уходить» мышцы, поэтому ограничение калорий не поможет при коррекции фигуры. Панацея- специальная диета и силовой тренинг.

Нормостенический тип телосложения- мезоморфы

  • Как бы не диктовала переменчивая молодежная мода спрос на худосочных барышень, фигура женщины-мезоморфа (нормостеника) считается классическим идеалом красоты. Они не кажутся изможденными или женщинами-циркулями. Их тело пропорционально, с прекрасно развитой мышечными тканями и минимумом жировой прослойки. Такие девушки атлетичны и рельефны от природы.
  • Mesomorph моментально при желании расстается с жировыми запасами и молниеносно набирает мышечную массу. От природы уровень их метаболизма высокий, но с возрастом при отсутствии адекватных физических нагрузок, обменные процессы значительно замедляются, и вес стремительно ползет вверх.
  • Часть тела вверху чуть меньше той, что снизу, т.е. ноги не «от ушей», но и не коротыши. При этом средние размеры грудной клетки, кистей и стоп.
  • Индекс Соловьева по размеру запястья 15-17.
  • Зачастую фигура напоминает пресловутые песочные часы, а при лишних килограммах грушку или яблочко.
  • Барышни с подобными параметрами могут достичь рекордов в спорте в кратчайшие сроки.
  • Проблема «осиной талии» довольно остро стоит в этом случае, ведь для вожделенных форм фигуристым дамам придется попотеть в зале. Из спортивных дисциплин стоит обратить внимание на игровые виды: баскетбол, волейбол, аэробика и теннис.

Гиперстеническая конституция туловища- эндоморфы

  • Эндоморфы (люди с гиперстеническим типом)- это именно те особы, которых с любовью воспевали в своих работах скульпторы и художники. «Венера Милосская» Боттичелли, «Даная» Тициана, современные иконы красоты Софи Лорен, Мерилин Монро, Бейонсе и другие дамочки «в теле» являются ярким олицетворением этого вида «телоустройства». Пышные барышни славятся женственностью и чувственностью.
  • Такие девушки оправдывают свой лишний вес наследственностью, тем, что хорошего человека должно быть много и тем, что мужчины не бросаются на кости, но существует принципиальное различие. От рождения жировой ткани у эндоморфов больше, чем мышечной, но это не означает, что такие дамы обречены на вечную полноту. Такой вариации прекрасного пола следует лишь уделять больше времени и усилий для приведения фигуры в норму. Только лень не дает таким девушкам быть подкачанными и упругими.
  • Преобладают поперечные размеры над продольными (ноги и руки коротковаты). Грудная клетка широкая, такая же талия, массивные бедра, крупные суставы, стопы и кисти.
  • Индекс Соловьева больше 17 позиции.
  • Масса жиров преобладает над мышечной.
  • Сочетание женственных округлостей и хорошего тонуса мышц придаст натренированным дамам эндоморфам соблазнительный и волнующий образ.
  • Но если такая барышня вдруг решит похудеть и превратиться в иссушенную воблу, ей придется приложить титанические усилия, которые вряд ли увенчаются успехом.
  • Даже если похудение удастся, то внешность девушки окажется болезненной и непропорциональной. У таких особей мышцы растут прекрасно, но их сложно разглядеть под плотным слоем жира, который нужно первым делом сжигать. Последнее проблематично, так как обменные процессы в данном виде значительно уступают в скорости двум предыдущим.
  • Запасенный жирок уходит с трудом, а для тренировок советуем выбирать интенсивные кардио тренировки со средней нагрузкой и сменить питание на низкоуглеводное. Помните, что срывы и расслабления приведут к моментальному возврату потерянных кило.

Вы узнали основные женские типы телосложения, мы описали их особенности, преимущества и недостатки. Как вы успели заметить, не существует «плохого» или «хорошего» телосложения, у каждого есть своя изюминка. Но отметим, существует общая особенность для всех- красота и женское здоровье напрямую зависит от регулярности посещения ею спортивного зала.

Запомните, какой бы ни был по типажу ваш силуэт, только правильное питание и усиленные физкультурные нагрузки позволят сохранить женскую привлекательность надолго.

: Типология женского телосложения

Источник: https://gigamass.ru/fit-info/tipy-teloslozheniya-u-zhenshhin-varianty-ideala.html

Как определить размер браслета на руку женщине и мужчине? Размер запястья напрямую зависит от телосложения — правда или миф

Как померить размер запястья у женщин. Как узнать размер запястья

388
Время чтения: 3 мин.

Каждый аксессуар важен, дополняя комплект одежды. Правильно подобранный браслет способен подчеркнуть изящество запястья или указать на утончённый вкус владельца. И наоборот, неаккуратно свисающее изделия (даже очень дорогое) придаст образу неряшливость и заставит держать руку в неестественной позе с расставленными пальцами.

Какие существуют размеры браслетов?

Интересно, но у нас в России нет и не собирается внедряться какая-либо размерная сетка на браслеты. Принято мерить запястье в сантиметрах, и, исходя из этого, подбирать изделие. Западные же стандарты подразумевают перевод размера в дюймы.

1 дюйм=2,54 сантиметра.

Детские западные размеры (классификация учитывает возраст):

  • 4, 5 дюйма – до полугода;
  • 5 дюймов – от года до полутора лет;
  • 5, 5 дюймов – до двух лет;
  • 5, 75 дюймов – до трёх;
  • 6 дюймов – до пяти:
  • 6, 5 дюймов – до семи;
  • 7 дюймов – до двенадцати лет.

Взрослые браслеты (дальше идут взрослые размеры):

  • 7 дюймов – Petite;
  • 7, 25 дюймов – S;
  • 7, 5 дюймов – S;
  • 7, 75 дюймов – L;
  • 8 дюймов – ХL.

Способы, которые в домашних условиях помогут узнать размер браслета

Для обмера запястья, потребуется портняжный метр, нитка, кусок ленты или полоска бумаги. Принцип снятия мерок один:

  1. Обернуть ленту в том месте, где носят браслет или часы. Следует внимательно следить за натяжением, ничего не должно тянуть или, наоборот, спадать с руки.
  2. Отметить точку пересечения. Если используется сантиметровая лента, то достаточно посмотреть получившиеся цифры.
  3. Если же применялась тесёмка или нитка, то её нужно приложить к линейке.
  4. Для определения длины браслета остаётся прибавить от 1 до 3 сантиметров на припуск. Его величина зависит от предпочтений, типа замка и формы изделия.

Можно обхватить ладонью запястье, а потом замерить расстояние между большим и указательным пальцем. Но такой способ больше подходит для узкой женской или детской руки.

Как быстро определить размер браслета на руку женщине и мужчине: универсальный способ

Самый простой способ – взять сантиметровую ленту и замерить руку. Ещё лучше взять для образца старый браслет. Так экономится и время, и деньги. Элементарный замер в сантиметрах позволяет не запутаться в размерных сетках и не промахнуться с покупкой. Особенно это актуально, если браслет выбирается в подарок.

В случаях сомнения рекомендуется покупать браслеты с универсальными размерами, которые подойдут практически всем:

  1. Изделие с незамкнутым ободом, оно податливо для свободного прохождения ладони.
  2. «Змейка» – круг с перехлёстом головы и хвоста без спаивания.
  3. Вариант свободной застёжки в любое из звеньев. Женские браслеты такого типа смотрятся очень элегантно, так как свободный «хвостик» служит дополнительным украшением.

Размер запястья напрямую зависит от телосложения — правда или миф?

На форумах и в жизни часто возникают баталии на тему зависимости размеров различных частей тела от типа телосложения. Если же взять за основу классическое деление на астеников, нормостеников и гиперстеников, то да, зависит.

  1. Астеники: худощавые люди с длинными тонкими конечностями, несклонные к полноте. У них запястье будет 16 сантиметров в окружности и даже меньше.
  2. Нормостеники: «золотая середина», зачастую это люди классического спортивного телосложения, у них запястья от 16 до 18,5 сантиметров.
  3. Гиперстеники: более крупные люди с плотным телосложением, крепко сбитые, их запястья от 18,5 сантиметра и более.

В данную классификацию уже заложены показатели ширины кости, на которые не влияет другие факторы, например, недостаток или избыток веса, запястье у взрослого человека меняться уже не будет.

Выбор браслета достаточно ответственный момент. Нужно учитывать размер, плетение и надёжность застёжки. Украшение должно элегантно подчёркивать руки, не болтаться и не вызывать чувство дискомфорта.

Подпишитесь на наши Социальные сети

Понравилась?

Загрузка…

Нашли ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter. Мы все исправим!

Источник: https://tkaner.com/aksessuary/braslet/kak-opredelit-razmer-brasleta/

Как определить тип телосложения по запястью: способы и методы определения, показатели, особенности

Как померить размер запястья у женщин. Как узнать размер запястья

  • 21 Июля, 2018
  • Здоровье
  • Ксения Леонидова

Когда человек хочет описать чью-то фигуру, то чаще всего он использует одно из трех определений: худой(ая), нормальный(ая), полный(ая).

У каждого свое представление о разнице между этими характеристиками: кому-то один человек кажется худым, а кто-то скажет, что он вполне нормальный.

Безусловно, понятия о красоте у всех разные, но есть еще научные изыскания, в которых уже довольно давно описаны типы человеческого телосложения, а с наукой, как говорится, не поспоришь. Ученые выделяют три типа телосложения: астеническое, нормостеническое, гиперстеническое.

У каждой группы есть свои плюсы и минусы, зная которые, можно построить диету и тренировки в максимально конструктивном русле. Поэтому прежде, чем работать на результат, узнайте свои физические особенности. Определить телосложение можно в домашних условиях.

Самый распространенный способ – определение телосложения по запястью. Данный метод был описан в 1917 году отечественным врачом Г. А. Соловьевым. Индекс Соловьева – это относительный показатель толщины костей, по которому можно сделать заключение о своей фигуре. Прежде чем ответить на вопрос о том, как определить тип телосложения по запястью, перечислим особенности всех трех типов телосложения.

Типы телосложения

Существует три традиционных типа фигуры, одну из которых человек получает при рождении. Вместе с ней каждому достается определенный обмен веществ, соотношение жировой и мышечной ткани и ширина костей. Тонкокостные, худощавые люди с высоким обменом веществ – это астеники.

Пропорциональные, гармонично развитые особы со средней или широкой костью, имеющие средний обмен веществ – нормостеники. Полноватые, ширококостные люди с замедленным обменом веществ – гиперстеники.

Так как телосложение – это прежде всего классификация скелета, то один тип перейти в другой не может. Люди с возрастом (и не только) набирают лишний вес, но это не значит, что они все становятся гиперстениками.

Это лишь демонстрирует, что в их образе жизни и привычках есть какие-то недочеты, ну или указывает на иные процессы, происходящие в организме.

Как определить тип телосложения по запястью?

Для определения конституции тела нужно совершить несколько простых манипуляций:

1 вариант. Возьмите сантиметр и измерьте обхват запястья.

2 вариант. Если у вас нет сантиметра, то вы можете использовать нитку, ленту и т. п. и приложить полученный отрезок к линейке.

3 вариант. Самый простой способ – это обхватить запястье большим и указательным пальцем другой руки: если пальцы соприкасаются с запасом, то вы астеник, если без запаса – нормостеник, ну а если вовсе не соприкасаются, то вы гиперстеник.

Вот так легко и просто можно определить у мужчин и женщин тип телосложения по запястью. Ширина запястья считается величиной постоянной, не зависящей от текущего веса и количества мышечной массы. Измерять необходимо самое узкое место запястья. Далее смотрим на полученный результат и его значение.

Показатели

Безусловно, каждый человек уникален, но многочисленные исследования и измерения позволили ученым определить среднестатистические параметры, на которые можно ориентироваться. В приведенной ниже таблице перечислены значения ширины запястья для мужчин и женщин.

Тип телосложениямужчиныженщины
астеникменее 18 смменее 15 см
нормостеник18-20 см15-17 см
гиперстеникболее 20 смболее 17 см

Астенический тип телосложения

Как видно из таблицы, если запястье у девушки 14 см, то она астеник. Людей с таким типом фигуры называют еще эктоморфами. Это изящные особы, у которых от природы тонкие кости. Визуально определить астеников несложно, у них:

  • узкие плечи и грудная клетка;
  • тонкая длинная шея;
  • относительно короткий корпус;
  • маленькая грудь;
  • угловатые контуры тела;
  • удлиненные конечности;
  • слаборазвитые мышцы;
  • малое количество подкожного жира.

Считается, что эктоморфы недостаточно сильны и выносливы, поэтому им больше подходят физические нагрузки, направленные на развитие выносливости. Если стоит цель набрать мышечную массу, то от кардионагрузок следует отказаться в пользу силовых упражнений.

Так как метаболизм эктоморфов очень высок, то для длительного сохранения энергии им лучше употреблять в пищу продукты, богатые сложными или растительными углеводами, а количество приемов пищи увеличить до 5-6 раз в день. К счастью для астеников, жировые отложения на их теле практически не образуются, но и мышечную массу также набрать довольно сложно.

Тем не менее при правильной диете и грамотном тренировочном процессе эктоморфы могут добиться впечатляющих результатов.

Нормостенический тип телосложения

На вопрос о том, какой тип телосложения при запястье 15 см у девушек, отвечаем, что нормастенический. Фигура мезоморфов, как еще называют нормостеников, является эталонной.

Такие люди пропорциональны, их генетический потенциал огромен: при условии соблюдения диеты и регулярных занятий спортом их тело довольно легко приобретает спортивный вид.

Обладатели запястья 16 см и 17 см также нормостеники. Характеристики мезоморфов:

  • развитая мускулатура;
  • корпус и конечности пропорциональны;
  • плечи хорошо развиты, грудь среднего размера;
  • ярко выраженная талия;
  • жировая прослойка присутствует, но в умеренном количестве по всему телу;
  • кожа упругая, плотная.

Нормостеники отличаются тем, что быстро набирают вес и так же быстро его сбрасывают. В рационе нормостеников в равном количестве должны присутствовать белки и углеводы и не исключены жиры. Мезоморфу подойдут любые виды активности.

Гиперстенический тип телосложения

Какой тип телосложения при запястье 18 см и больше? Правильно, гиперстенический. Другое название – эндоморфы, они предрасположены к полноте, а замедленный метаболизм приводит к тому, что подкожный жир сложно сжечь. Визуальные характеристики эндоморфов:

  • пышные формы;
  • широкая грудная клетка, большая грудь;
  • объемные плечи и бедра;
  • коротковатые конечности;
  • тяжелые кости;
  • жировая масса преобладает над мышечной;
  • рыхлая кожа.

Эндоморфам лучше всего ограничить потребление жира и увеличить двигательную активность. Чтобы не травмировать суставы, идеально подойдут занятия в бассейне: плавание или аэробика. Только регулярные кардиотренировки и здоровое питание способны уменьшить подкожное содержание жира у гиперстеников.

Иные способы определения типа телосложения

Как определить тип телосложения по запястью, мы рассмотрели, но есть и другие способы, которые помогут в данной процедуре:

  • Визуальный. Довольно часто простого взгляда на свое отражение в зеркале достаточно, чтоб определить конституцию тела. В том случае, когда плечи, грудная клетка, талия и бедра находятся примерно на одной линии без существенных перепадов, вы, скорее всего, астеник. Если бедра и плечи (у девушек) находятся на одной линии, а талия при этом отчетливо выражена, то с большей долей вероятности вы нормостеник. Широкая талия, полные руки, ноги и живот указывают на гиперстенический тип сложения.
  • По межреберному углу. У нормостеников этот угол близок к 90 градусам, у астеников угол прямой, у гиперстеников – тупой.
  • По ширине локтя. Для этого необходимо вытянуть руку перед собой, согнуть ее в локте под прямым углом, пальцы при этом направлены вверх, ладонь раскрыта и обращена к телу. Далее большим и указательным пальцем другой руки необходимо коснуться самых выступающих мест локтевого сустава (для указательного пальца это будет локтевая косточка) и измерить получившиеся расстояние между пальцами с помощью линейки. Чем больше цифра, тем больше шансов, что вы – эндоморф.
  • Измерение некоторых частей тела и последующий расчет по специальным формулам. Это наиболее точный способ, который можно провести в домашних условиях или в фитнес-центрах.
  • Онлайн-калькуляторы, с помощью которых можно узнать свой тип телосложения.

Знаменитости с разными типами фигуры

Чтобы лучше представить все три типа фигуры, приведем в пример знаменитых личностей, которое являются обладателями астенического, нормостенического и гиперстенического типа телосложения.

Звездные астеники – это Кира Найтли, Виктория Бекхэм, Ингеборга Дапкунайте, Эмма Уотсон и др.

Популярные нормостеники – Софи Лорен, Скарлетт Йоханссон, Ким Кардашьян, Холли Берри и др.

Известные гиперстеники – Эшли Грэм, Адель, Анфиса Чехова, Ирина Пегова и др.

Заключение

Итак, вес, а вместе с ним и внешний вид человека на протяжении жизни по тем или иным причинам могут меняться, при этом тип телосложения остается неизменным. Стремясь достичь идеальных форм при одинаковом подходе к питанию и тренировкам, люди с разной конституцией добиваются различных результатов.

Этому есть научное объяснение: каждый соматип человека обладает определенными особенностями, которые в конечном итоге влияют на физическое состояние человека.

Понимание того, к какому именно соматическому типу вы относитесь, поможет составить верную систему тренировок, а также определиться с продуктами, которые желательно включать в свой рацион, а от которых необходимо отказаться.

Самый простой способ, который позволяет определить тип телосложения – по запястью.

Соматип не является препятствием к обретению подтянутой фигуры, он лишь указывает на то, сколько усилий потребуется человеку в достижении цели и какой путь лучше выбрать в своем продвижении к данной цели.

Кому-то потребуется попотеть совсем немного, кому-то придется выложиться по максимуму, но при большом желании и усердии труды обязательно будут вознаграждены, вне зависимости от вашего телосложения.

Источник: https://tony.ru/402847a-kak-opredelit-tip-teloslojeniya-po-zapyastyu-sposobyi-i-metodyi-opredeleniya-pokazateli-osobennosti

Как узнать какой у тебя тип телосложения

Как померить размер запястья у женщин. Как узнать размер запястья

Здравствуйте, дорогие гости моего сайта про спорт, здоровье и красоту.

Сегодня наш разговор, в первую очередь, будет интересен именно начинающим спортсменам-бодибилдерам, у которых часто возникают вопросы с подбором правильного питания и комплекса упражнений в связи с некорректным определением своих физиологических особенностей. И главные трудности связаны именно с массой собственного тела.

Поэтому сегодня предлагаю просветить всех нуждающихся и интересующихся как узнать свой тип телосложения, чтобы и диеты, и тренировки полностью соответствовали Вашей анатомии и строению тела.

Существует условное разделение телосложений, как среди мужчин, так и среди женщин, на три группы:

  • Эктоморф;
  • Мезоморф;
  • Эндроморф.

Как правило, именно данные определения присутствуют на спортивный сайтах и в среде бодибилдеров. Поэтому те, кто еще не сталкивался с тренировками, могли встречать следующую характеристику телосложения: астеническое, нормостеническое и гиперстеническое.

По сути, разница в терминологии нет никакой. Поэтому давайте разберемся с тем, какое из определений какой конституции тела соответствует, и как определить именно свой тип, чтобы впредь не возникало никаких затруднений в тренажерном зале.

Тонкая кость

Первыми в нашем списке рассмотрим людей, мужчин и женщин, у которые условно вытянуты значительно больше в длину, нежели в ширину. Именно такое телосложение и является астеническим, то есть являются эктоморфами.

Посмотрите на себя в зеркало в полный рост: если у Вас длинные руки, ноги, тонкая длинная шея, практически отсутствуют жировые отложения и развитие мускулатуры оставляет желать лучшего – Вы эктоморф, или астеник. Уверен, что и грудная клетка у Вас также имеет вытянутую форму, а значит сердце и легкие в ней имеют такое же характерное отличие и относительно небольшие размеры.

Ваш желудочно-кишечный тракт не особо расположен к быстрому, активному расщеплению и усвоению тех элементов, которые Вы получаете с пищей. Именно поэтому набор мышечной массы и объема для Вас наиболее затруднителен, в сравнении с людьми, имеющими другие типы телосложения.

Нормальная кость

Если в зеркале на Вас смотрит широкоплечий человек, с выпуклой грудной клеткой, пропорционально развитыми конечностями и приличной мускулатурой, то Вы – мезоморф, или нормостеник. Ваша кость, то есть скелет, отлично развит, а показатели строения внутренних органов и их физиологии соответствуют всем нормам и отвечают всем необходимым требованиям для занятий бодибилдингом.

Вам повезло – природа наделила Вас практически идеальным телом и работающим «как часы» организмом. А это означает, что Ваш потенциал в спорте является объектом зависти многих атлетов, которым приходится прилагать немалые усилия, чтобы иметь такую форму, которая Вам дана матушкой природой.

Широкая кость

Если в зеркале Вам подмигивает невысокий, относительно своего веса, человек, диафрагма которого намного выше, чем у Вашего худого приятеля, грудная клетка сплющена сверху вниз и имеет округлую форму, а количество подкожного жира является предметом постоянных сражений с помощью диет и тому подобного, Вы – эндоморф, или гиперстеник.

Кость Ваша предельно широка, но это не плохо. А вот крайне замедленный метаболизм как раз и есть тот враг, который добавляет Вам под кожу жира, постоянная борьба с которым Вас так изматывает. Естественно, что набор веса для Вас совершенно не является проблемой. Проблема, скорее, в том, чтобы его остановить.

Как определить точно

Само собой, исключительно визуальное определение своего типа телосложения не всегда может на 100% отвечать действительности. И естественно, что существуют более точные методики.

Во-первых, Интернет сегодня пестрит огромным количеством специальных он-лайн калькуляторов, дающих возможность Вам определить наверняка свои показатели. Но Вы прекрасно можете это сделать и самостоятельно, тем более, что так или иначе, но Вам придется этого измерить либо толщину запястья, либо локтя.

Намного чаще измеряют свое телосложение именно по запястью, поэтому давайте сконцентрируемся именно на этом способе. Итак, как правильно его измерить? Возьмите сантиметр или хотя бы рулетку. Снимите с руке часы и замерьте диаметр руки как раз на том месте, где Вы и носите свой аксессуар.

Если Вы мужчина, а на рулетке получилось меньше, чем 18 см – Вы эктоморф, то есть астеник. Для женщин этот показатель – менее 15 см. Если Ваши замеры показывают 18-20см, а у женщин 15-17см, то Вы – мезаморф, то есть нормостеник. Наконец, если на рулетке больше, чем 20см, а женская рука толще 17см – это показатель гиперстенического телосложения, а значит Вы – эндоморф.

Измерение локтевого сустава проводится с помощью линейки.

Для этого вытяните руку перед собой, согните ее в локте под углом ровно 90°, большим и указательным пальцем свободной руки возьмитесь за локтевой сустав и замерьте это расстояние между пальцами.

Градацию полученных показателей Вы без проблем сможете найти самостоятельно. Но, на самом деле, зеркало и измерение по запястью Вам вполне достаточно, чтобы точно определить свой тип телосложения.

Таким образом, выяснив свой тип, Вы уже можете понимать некоторые физиологические особенности своего организма, четко сформулировать цели в бодибилдинге и правильно подобрать питание и комплекс упражнений для их достижения.

Каким бы телосложением вы не обладали занятия спортом пойдут только на пользу, определяйтесь с своими целями, посещайте интернет спорт магазин, где подберете любой необходимый инвентарь или спортивное питание и действуйте.

На этом данную статью буду завершать. До скорой встречи в следующих выпусках.

Александр Белый

Источник: https://sportivs.com/kak-uznat-tip-teloslozheniya/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.